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金持ちだったら家にほしいもの

2019.08.14 Wednesday

第86号   2019年4月2日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼金持ちだったら家にほしいもの▼▼▼

メルマガ読者の皆様、
そしてYouTube放送視聴者の皆様(みてね!)、
こんにちは。

今週も「質問カード」からいってみましょう!

▼質問:めちゃくちゃ金持ちだったら
家に導入したい家具やアメニティはなんですか?
最高3つまで。


、、、先週が「疲れる質問」だったので、
今週は楽です。
軽快に進めていきましょう笑。

ダントツ1位のものと、
あと2つはまぁ、「あればいいかも」ぐらいです。

ダントツ1位からいきましょう。
これは「暖炉」です。
圧倒的に暖炉です。

そのために寒い地域に住みたいぐらい笑。

暖炉のある家に住めたら死んでもいい、
と思ってるので、
多分今後、住むことはないでしょう笑。
それで死んだら困りますから笑。

暖炉ってお金かかるんですよね。
何らかの事情で薪が安く手に入る環境があれば別ですが、
薪って、買うと一日2,000円〜3,000円ぐらいします。
1か月で10万円近く。
一冬で60万円近く。

もう今の私の家賃と変わりません。

でも設定条件が「めちゃくちゃ金持ち」なので関係ありません。
暖炉の前で読書したり、
暖炉の前で友だちと語り合ったり、
そういう日々が私の「夢」です。

マジで。

YouTube放送のエンディングに、
7秒ぐらい暖炉の映像を流していますが、
あれは放送が「暖炉の前で語っているような」
雰囲気の放送になればいいなーという、
私の願いを反映しています。

次の二つ、いってみましょう!

ひとつめはアイランドキッチンですね。
こーゆーやつです↓
https://goo.gl/jRADBo

アメリカの映画とか見てて、
ミドルクラスのお家にこれがあると、
アメリカってやっぱ豊かだよなぁと思います。
土地も広いし。

私は独身時代から料理が好きで、
引っ越しのときに一番大事なのが「コンロ」だったので、
今もやはりキッチン周りは重要なのです。
これがあったら、
子どもとみんなで料理できるだろうなぁ、とか、
みんなと話しながら料理できるなぁとか。
これを囲んで仲間とビール飲んだり、
何かを作りながら談笑したり、
素敵な終末が過ごせるなぁと、夢想しています。
ほぼ妄想に近いですが笑。


最後は「バーベルラック」です。
こーゆーやつです↓
https://goo.gl/KetSSb


長渕剛の家には、
各種マシンをそろえた、
もはやゴールドジムのような施設があるそうですが、
そこまでは必要ないかな。
バーベルラックと、
可変式のダンベルと、
インクラインベンチがあれば、
たいていのトレーニングは出来るので。
これがあればジムに入会する必要もなく、
ジム代の節約にもなる!

、、、と思いきや、
めちゃくちゃ金持ちなんでした笑。

忘れてた。

でも、「マイジム」っていうのは、
すべてのトレーニーにとっての夢なのです。
すべての車好きにとって、
「マイガレージ」が夢なのと同じように。


、、、めちゃくちゃ金持ちだったとしても、
アールデコ風のアンティーク家具とか、
バカラのグラスとか、
やたら高い陶器の茶器とか、
シャンデリアとか、
マジで要りません。

いくら金があっても、
絶対買わないでしょうね。

私の嫌いな某デヴィ夫人の「自宅拝見」みたいな番組で、
ああいう悪趣味なモノをテレビは映していますが、
あれって何なんでしょうね?
あれ、羨ましいですか?
趣味が悪くて可愛そうに、
と私なんかは思います。

本当に、心の底から、1ナノメートルも、
まったく羨ましくありません。
食器なんてダイソーで十分です。

まぁ、あくまで個人的な見解ですが笑。

嫌いな有名人

2019.08.07 Wednesday

第84号   2019年3月26日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼嫌いな有名人▼▼▼

▼質問:
テレビタレントや有名人で「特に嫌いな人」はいますか?

、、、後ろ向きな質問ですが笑、
答えていきましょう。

よく、「恋愛論」とかで、
「好きなものが似ている人」よりも、
「嫌いなものが似ている人」のほうが、
基準として大切だ、
みたいなことが語られますが、
真実の一側面を捉えていると思います。

なので私の、
「嫌いなタレント」のラインナップをみて、
「オレと同じやぁ!!」と思った方は、
私と馬が合う可能性が高い。

まぁ、まったく意見が合わなくても安心してください。
私はそういうことで人を差別しないので笑。
(多少気分を損ねるかもしれませんがそれはご容赦を)
ただ、「好みが違うなー」と思うだけです。
世の中にはいろんな意見があって良いのです。


、、、では、言ってみましょう。


▼▼▼高須院長

、、、高須は嫌いですね笑。
CMが流れると不快な気持ちになります笑。
ほぼ同じ理由でアパホテルの社長も嫌いです。

何故なんでしょう。
「生理的」という言葉に逃げたくはないのですが、
「生理的嫌悪感」に近いものがあります。
あの手合いには。

まぁ、正直に申し上げますと、
私が「右翼」が嫌いなんでしょうね。

説明させて下さい。

「右翼的な人」の中にも、
私は好きな人がいます。

たとえば右翼団体「一水会」を率いた右派の重鎮の、
鈴木邦夫氏のような人は好きです。
なぜなら「筋が通っている」から。
彼は、
「内心『日本は戦争をしたらいい』と思っているあなたへ」
という本のなかで、
00年代以降に雨後の竹の子のように増えた、
ネット右翼を始めとする日本の「新しい保守」に対し、
このような警鐘を鳴らしています。

→P128 
〈ところが、45年も経って、
同じ事(核武装・憲法をアメリカに叩き返せ等)を叫んでいる人々がいる。
あわれだと思う。
体験は伝わらない。
歴史から何も学んでいない。そう思う。
皆、安全圏から絶叫しているだけだ。
左翼という天敵が滅びたので、誰も襲ってこない。
「そこまでは言い過ぎだろう」と注意する人もいない。
そうすると、より大きな声で、
より過激なことを言った人間が勝つ。大声コンテストだ。〉


、、、右翼的思想自体は、
私は「それ自体は悪」とは思いません。
価値中立的なものです。
私の好みではありませんが、
それは私の好みではないと言うだけであって、
それが好きな人がいても別に良いと思う。

つまり、仏教とかキリスト教とか、
菜食主義とか共産主義みたいなもので、
右翼思想自体もまた、
それ自体を他者が価値判断すべきものではない。
特に戦前の石原莞爾だとか大川周明などが作り上げた、
右翼的思想体系は、けっこう重厚だったりして面白い。

右翼思想は極論で要約すると、
「日本は凄い。
 日本は偉い。」
こういうことです。

それは別にいいんです。

世界のどんな国にもそんな思想はあります。
インドは凄い、という思想もあれば、
アメリカは凄い、という思想もある。
イギリスにもフランスにもイタリアにも、
中国にもあるし、
多分、ジンバブエにもある。

ただ、右翼を「テコ」にして、
「日本は偉い。
 、、、ゆえに、
 在日朝鮮人を排斥すべき。
 中国・韓国はクズだ。」
となってくると話しが変わってくる。

私はそういった「排外的な主張」に関して、
生理的な嫌悪を覚えます。

これはあらゆることに言えます。
「キリスト教は素晴らしい。」
これは同意できる。
私はキリスト教徒ですし。

、、、ゆえに、
仏教を打ち滅ぼすべき、
となると話しが変わる。
これには私はまったく同意できない。

そこに、「他者への共感能力の欠如」
を感じるからでしょう。
仏教原理主義者が聖書を燃やす光景を見たら、
やはり心が痛む。
だとしたら自分は逆のことをしちゃいけない。
そう思う。

右翼のヘイトスピーチを聞くたびに、
自分が在日朝鮮人だったらどう感じるだろう?
自分が中国人・韓国人だったらどう感じるだろう?
あるいは私がアメリカに行って、
「ジャップはクズだ」と誰かが吐き捨てるのを聞いたら?
、、、私はそう思うので、
ネット右翼の威勢の良い日本礼賛・外国卑下は、
聞くに堪えないのです。
卑下されている対象が社会的弱者の場合はなおさら。

あと、「自分たちがしてきたことが正義だった」
という文法で過去のすべてを解釈していこうとする姿勢も、
ついでに言えば嫌いです。
単純に、「すげー頭悪い」と思うから。

「大東亜戦争は正義の戦争だった!」
「日本の兵士は戦争犯罪はしたことがない!」
「過去の日本の罪深い行いは、
 すべて他国の捏造だ!」
みたいなことを叫ぶ人は、
どうか日本語だけで叫んでほしい。
恥ずかしいから。

そんなこといったら他国の人たちに、
「日本人って頭悪い」と思われるじゃねーかよ、
と、皮肉にも私の「愛国心」が傷つくのです。

「頭悪い」の定義は、
「自己反省出来ない」ことであり、
「自己中心バイアスを自覚出来ていない」
ということですから。


、、、というわけで、
私は高須院長、嫌いです。
CMのセンスも悪いし。
品のない「成金趣味」もダサいし。
ローラが沖縄の基地問題について発言したとき、
彼は「私ならCMから降ろす」と言いましたが、
マジでいい加減にしてくれよ、と思います。
バカも休み休み言え、と。



▼▼▼百田尚樹

私は彼がつくった番組、
「探偵ナイトスクープ」が好きですし、
「永遠の0」も面白かった。

でも、彼は嫌いです。
理由は、高須院長と同じですね。
百田尚樹の本は、
私はかなり読んでます。
下手したら右翼の人よりもたくさん。
「彼ら」がなぜそういう結論に至るのか、
「内在的論理」を知りたいと思って。

、、、私がそこに発見したのは、
ただの幼稚な「夜郎自大」でした。
「俺たちは凄い。俺たちは偉大だ。
 これに異論を唱える人間は非国民・売国奴だ。」
勘弁してほしい。
あまり関わり合いたくないです。


、、、でも引き続き、
私は「探偵ナイトスクープ」が好きです。
作品には罪がないから。

「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」という諺がありますが、
私は「袈裟」は憎みたくないのです。
「袈裟」に罪はないので。

同じ理由で、
薬物などの犯罪で捕まった俳優が出演した映画を、
差し止めにしたりする昨今の動きに、
猛烈に違和感を覚えます。

作品になんの罪もないのに、、、と思う。
撮った監督が可愛そうすぎるでしょ、と。



▼▼▼デヴィ夫人

、、、面倒くさくなってきました。
以下同文です。

嫌いなことを語るのって、
好きなことを語るのより疲れますね。

どっと疲れてしまいました。
もうエネルギーが残ってません笑。

心を改め、今度からは、
好きなことについてだけ語りたいと思います笑。
不快な思いをした方、
誠に申し訳ありませんでした。
5ミリぐらい反省しています笑。

でも、けっこう「魂の叫び」なんですよ、これでも。
書いていて思いましたが、
やっぱり私は「リベラル」なんですよね。
「朝日新聞的な左翼リベラル」ではないです。
「アベ政治を許さない!」型の、
政府に文句を言うことしか脳がない、
「ポジションとしての左翼」も、
私はかなり嫌いですから。

そうではなく、私がいう「リベラル」は、
ジョン・ロールズが言うようなリベラルであり、
現実の過酷さを見据えながらも、
それでも「多様性を尊重する」とか、
「自由・平等・正義」という価値を信じている、
という意味のリベラルです。

右翼的な思想を、
私は価値中立的だと思うけれど、
個人的にどうしてもついていけないのは、
それを採用したとき、
「ダブルスタンダード」にならざるを得ないからです。
そしてダブルスタンダードは「異なる枡を使う」行為で、
キリスト教の精神に反します。

たとえば竹島問題と尖閣諸島の問題があります。
詳しい解説は省略しますが、
「竹島は日本のものだ」と主張する根拠は、
「尖閣は日本のものでない」という根拠になり、
「尖閣は日本のものだ」という主張の根拠は、
「竹島は日本のものでない」という主張の根拠になっています。
このへんは『竹島問題』という書籍に詳しいです。

右翼の人は「竹島も尖閣も日本のものだ」
と当然主張するわけですが、
その主張を採用するには、
「ダブルスタンダード(二重の基準)」に、
陥らざるを得ない論理構造になっている。

太平洋戦争と東京裁判のこともそうです。
「東京裁判が不当だ」という主張の根拠は、
「日本が戦争を始めたことが不当だった」、
という根拠と重なるのです。
右翼的であることと、
「論理的に一貫していること」は、
両立し得ない。
私はダブルスタンダードにはなりたくないのです。
それが右翼についていけない理由です。

、、、あー、本当に疲れました笑。
他にも石原慎太郎とか渡辺恒雄とか、
叶姉妹とかもリストに挙げていたのだけど、
マジで疲れたので、今日はここまで。

一番よく使うアプリ

2019.07.31 Wednesday

第083号   2019年3月19日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼よく使うアプリ▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
早速今週も、「質問カード」から行ってみましょう。

▼質問
「一番よく使うアプリは?」


、、、この質問は、
「スマホ」を前提にした質問ですね。
私はガラケー派なので、
本来この質問、自分とは関係ないのですが、
7インチタブレットを持っていまして、
そちらで使うアプリならば答えることが出来ます。

ガチで答えると「メールアプリ」と、
「Google Chrome」と、
「Googleカレンダー」が、
一位になるに決まってるのですが、
それはあまりにも「無粋」ですので笑、
これらは枠から外しましょう。

あと、LINEとかFacebookメッセンジャーなどの、
SNSがらみのアプリも、
一応外すことにしましょう。
正直私は、ごく少数の人と行う、
Evernoteのチャットなどのやりとりをのぞき、
これらもほとんど使ってないですが。
「なるべく人とつながりたくない」ので笑。

タモリは携帯電話すら所有してないそうですが、
たぶん私と同じ理由です。
私のような「思索型」の人間にとって、
「通知」は有害な病原菌と同じで、
生産性を著しく妨げる要因なので、
生活からシャットアウトしたほうが良いのです。

あ、あと、音楽再生アプリとか、
Amazonプライムも一応「なし」にしときましょう。
「当然使ってる」という「殿堂入り」扱いで。

前置きが長くなりましたが、
いつものように3つご紹介します。


▼▼▼3位:カウントダウンタイマー

これは、毎日何度も使います。
マジでめちゃくちゃ便利です。
スマホ持ってない人はキッチンタイマーでも良いです。

私がこれをどう使うかというと、
おもに朝と午前中ですね。
朝は、デボーションと祈りのために使います。
朝のルーティーンになってますね。
コーヒーを入れて机に座り、
・10分間計って祈る(祈るテーマはEvernoteから任意にチョイス)
・15分計って聖書を一章読み、デボーションする。
・だいたい2〜4分時間が余るので、
 その時間は「聖書の暗記」をする。
 (この3年で150箇所ぐらい暗記しました)

デボーションが終わると、
「通勤時間がゼロ」のフリーランスの私は、
仕事が始まります。

私の仕事は「30分単位」です。
タイマーで30分計って、
その「ひと単位にひとつの作業」を集中的に行います。
各種執筆・メール返信・メッセージ準備・資料の読み込み・
動画の撮影・動画の編集・ブログなどのアップロード、、、
などなど、様々な仕事があるのですが、
それらを30分やったらトイレ休憩をとって、
次の30分、と言う風に、
30分をぐるぐる回します。

作業の内容が3種類ぐらいのときはどうするか?

A→B→C→A→B、、、
と、ぐるぐるまわすのです。

2種類のときも同じです。

A→B→A→B、、、です。

これの良いところは、
作業の種類によって脳の使う部位が違うので、
同じ作業を90分とかするよりも、
なんか「上手く脳を使えている」感じがするのと、
タイマーの30分という、ちょうど良い短さが緊張感を与え、
集中力の中だるみがなくなることです。

、、、という話しを先日、
あるメルマガ読者の方と話していたら、
それは「ポモドールテクニック」というのだと教えてもらいました。
私は経験的に、この10年をかけて辿り着いた、
テクニックだったのですが、
それは実はライフハックのテクニックとして確立されていたわけです。
自分の試行錯誤があながち間違いでなかった、
と太鼓判を押されたようで嬉しかったです。

フリーランスとかで、
集中して作業がはかどらなくて困っている人は、
試してみる価値があるかもしれません。

オススメです。

▼参考リンク:ポモドールテクニック
https://goo.gl/AEDUcN


▼▼▼2位:YouTube

次はYouTubeアプリですね。
30分測ると、
「執筆と読み込み」を除けばほとんどの場合、
私はYouTubeアプリを開いて、
ラジオ代わりに動画を再生して聞きます。

正確には、聞き流します。

世の中で一番ラジオを聞いているのは、
アニメーターとか漫画化なんじゃないかと、
私は密かに思っている。
ああいった「半自動的な手作業」が多い業種は、
耳はお留守になりますから、
その時間に音楽とか聞くのもいいのだけど、
耳から情報を取り込むのが一番効率的です。

なかには本を読む以上に収穫があるやつもありますから。

私のYouTube放送も、
そんな動画のひとつとなったらいいなぁ、
と願っています。

ちなみに私が良く聞くのは、
・カトちゃんという人の筋トレラジオ
・芸人のコアラ小嵐の筋トレラジオ
・東京ポッド許可局
・三四郎のオールナイトニッポン
・東浩紀と津田大介の対談
・佐藤優のラジオ
・岡田斗司夫の岡田斗司夫ゼミ
このあたりですね。


▼▼▼1位:Evernote

一位はダントツでEvernoteです。
Evernoteなしに、
私の生活はもはや成り立たないレベルになっています。
ノートの数は7,000を超えていて、
読書メモ、
観た映画のメモ、
デボーション、
祈りの記録、
YouTube放送の構想、
レシピ、
名刺の写真、
質問カード、
暗唱聖句、
筋トレのメニューと記録、
などなど、
生活のあらゆることが、
Evernoteによって記録されていて、
もはや私は脳内の記憶回路を、
9割方「外部化」しています。

有名な「知的生産の技術」という本を書いた、
梅棹さんという人は、
「メモを取るのは覚えておくためではない。
 忘れるためにメモするんだ」
という名言を残しています。

メモをすれば覚える必要がなくなるので、
空いたスペースで「考える」ことが出来るのです。

Evernoteは私にとって理想のメモアプリです。
マジで倒産しそうになったら、
けっこうな額を寄付してもいいと思っています。
(上限はそんなに多くないけど)
自分も寄付をして、
寄付運動(署名活動)など、なんでもします。

コンビニが24時間営業しなくてもまったく困りませんが、
Evernoteが倒産したらマジで困りますので。


▼▼▼番外編:

最後に番外編を。
ランキングから漏れたけど、
どうしても言及しておきたいやつを。

まずは「ラジコ」ですね。
先ほど挙げた、
三四郎のオールナイトニッポンと、
東京ポッド許可局は、
ほとんどの場合YouTubeに「法的にグレーに」、
アップロードされたやつでなく、
ラジコで合法的に聴きます。
不満の多いアプリですが、
まぁ、ないよりは便利です。

「GoogleKeep」
これ、使ってる人少ない気がしますが、
かなり優秀なアプリです。
「Evernoteでノートを作るほどではないが、
覚えておきたいこと」をメモするのにちょうど良い。
「電子版ポストイット」と考えたらいいでしょう。

「Kindle」。
私はもうかれこれ7年ぐらい使っている、
Kindle PaperWhiteを所有していますので、
電子書籍はほとんどこれで読むのですが、
タブレットのKindleアプリで読むこともときどきあります。
特に、「プライム特典読み放題」の本って、
ペイパーホワイトだと探しにくいんですよね。
反応速度が遅くて。
なのでそれらの本はこれで読みます。
なんか、行列を待ってるときとか、
5分ぐらいバスに乗るときとかは、
タブレットのKindleアプリで読むことが多いかな。

、、、というわけで、
よく使うアプリの話しでした。

終わり。


自分で自分が嫌になるとき

2019.07.24 Wednesday

第82号   2019年3月12日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
YouTube放送始まってます!
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

このメルマガの公式ユーチューブ放送、
「陣内俊の読むラジオを聞くラジオ」が、
3月から始まっています。

今のところ7本の動画がアップされています。
YouTubeアプリかブラウザ上のユーチューブの検索バーに、
「読むラジオ」と入力してくださると、
視聴できる動画が上がってくるはずですので、
ご利用ください。
(万が一上がってこない人は、
 読むラジオ、スペース、陣内俊
 とすれば大丈夫だと思います。)

是非、ご視聴・チャンネル登録してくださり、
気に入って下さったら「高評価ボタン」や、
「シェアボタン」で、宣伝して下さると嬉しいです。
では、早速質問カード、いってみましょう!


▼▼▼自分で自分が嫌になるとき▼▼▼

質問:自分で自分がいやになるのはどんなときですか?

、、、そうですねぇ。
これはやはり、
「圧倒的に能力が低い部分」に関して、
自分でも自分がいやになる、
ということだと思うのですが。

思いつく限り3つあります。

1.方向感覚

私はスーパーウルトラ方向音痴です。
自分より方向音痴な人に出会ったことはありませんし、
方向音痴で誰かに負ける気がしません笑。

方向音痴界に現れた新星、
方向音痴に選ばれた男、
方向音痴の中の方向音痴、
方向音痴とともに生き、
方向音痴とともに死ぬ男、
それが俺、サンシャイン方向音痴陣内俊なのです。

俺の方向音痴には、
方向音痴のほうもビビっていると思います。

脳内のGPSがぶっこわれている、
もしくは最初から搭載されていないんだと思うのですよね。

なので、私に近道とか教えるのは、
純粋な時間の浪費なのでやめたほうが良い。

自動車生活をすると方向音痴は際だつわけですが、
私は10年前まではずっと地方都市に暮らし、
自動車生活をしていました。

市内にA地点(自宅)、B地点、C地点があったとします。
これが三角形を描いていたとしましょうよ。
今B地点にいたとして、
私はC地点に行きたい。
B→Cと行けば最短距離ですが、
私の場合はそれはリスキーなのです。
結果的に99%の確率で迷いますので、
時間的最短距離は違うのです。

B→A(自宅)→C
これが正解です。
一日にB、C、Dとハシゴしなければならないときも同じです。
B→A→C→A→Dです。

いやいや、それは非効率なんじゃ、、、

うるせぇ、ですよ。
俺になってみろ、
そんな寝言は言えなくなるから。

自宅の前を一日に何度もとおるわけですが、
本当に素通りするだけです。
いったんスタート地点にリセットしないと、
「そこからの行き方以外知らない」んですから。
ちょっとアドリブとか利かせたら絶対にだめです。
絶対に。

歩いていても同じです。
ビルのトイレに入りますよね。
トイレに左折して入ってから、
出るときに左折して戻ろうとしますから。

あれ?

エレベーターがあったはずの場所にない!
迷った!

ってなりますから(爆死)。

ある時期私は、
自分の方向音痴は、
逆に方向感覚の手がかりになるのでは?
と思ったことがあります。

私は頭がいいのです。

右または左という、
二択問題を、
私は99%の確率で間違えることができる。
ということは、
自分の直感と逆を選べば、
99%正しいということではないか!!

天才だ!

俺は天才だぁぁぁぁあぁ!

、、、で、やってみたんですよ。

自分の直感は明らかに右に曲がれと言っている。
ということは、、、
左が正解だぁあぁぁあぁ!!

みたか方向音痴よ!

ざまぁみろ!

オレの知性のほうがお前より一枚上だ!!

いつまでもお前の思い通りになると思うな!!

、、、2分後、、、

「どこだ?ここは?」

もうね、とんでもないところに連れて行かれるわけですよ。
手がかりすらない。

道を間違ったときの修正も面倒です。
左折して「間違った」と気づきますよね。
ふつうはUターンしたら右を選びなおしたことになるのですが、
私の場合、もういちどさっきの交差点に戻って選び直さなきゃ、
選んだことにならないんですよ。

たぶん、私はもともと一次元空間の生き物で、
それが間違って三次元空間に迷い込んだのでは、
と推理しています。
一次元空間には「進む」と「戻る」しかありませんから。
右とか左という概念はない。
あるいは五次元空間にいる、
方向音痴というモンスターに、
私はつけねらわれているのかもしれない。

私が選んだ道に、
時空の穴があいて、
いつも間違った場所に連れて行かれているのかもしれない。

いずれにしても、
「あー、迷うだろうな」
と思って、やっぱり迷ったときは思います。
F●●K!って笑。
放送禁止用語を心のなかで叫びますね笑。


2.役所などの書類記入

役所の書式あるじゃないですか。
印画紙になっていて、
「記入例」のところに、
「○○太郎」みたいな感じで書いてあって、、、
っていうやつ。

もうあれが、発狂しそうに苦手ですね。
絶対に1回では成功しません。
書き損じたり書き足りなかったり、
書くことをまちがえたり、
用紙を破ってしまったり、
8割書き上げたところで、
そもそも用紙が違っていることに気づいたりした挙げ句、
だいたい毎回、5回ぐらい書き直します。

数式を観ると吐き気を催す、
っていうぐらい数学苦手な人って、
たぶんこういう気持ちなんだろうな、って思います。

この書式を書けば税金が控除されて、
3万円還付される、
って言われても、
ちょっと迷いますもん。

書式を埋めることで受ける脳のダメージと、
3万円を天秤にかけて、、、
3万円ぐらい「くれてやりたくなる」ぐらい、
私はあの手の書式が嫌いです。

ガラスをツメでひっかいて、
「キーッ」てなる音が、
めちゃくちゃ嫌いな人いるじゃないですか。

あの書類を書く時間というのは、
私にとってはずーっと、
あの音が嫌いな人にとって、
あの音が鳴り響く部屋に居続けるぐらい苦痛です。
拷問といっても良い。

まぁ、還付の書類、
書きますけど。

、、、書くんかい!

だって3万円は大きい。
比較的貧乏なので。

でも2千円だったらマジで悩みます。
その後にストレスで体調崩して病院にいったら、
治療費と私が仕事できないという「機会費用の損失」により、
余裕で1万円超えてきますから。ダメージが。


3.書類などの保管・管理

先ほどと似ていますがちょっと違う。
たとえば健康保険の税控除のための証明書、
みたいなやつが役所から送られてきたり、
「何かしら重要な書類」って、
なんかいっぱいあるじゃないですか。

あれが、
「重要なものから順番に」
なくなっていくんですよね笑。

選択的に捨てているつもりはありません。
「重要なやつだな」と思った瞬間には、
ちゃんとしかるべきジップロックに入れて、
みたいなことは一応するんです。

なのに。

なのにです。

そのジップロックから順番に、
私の視界と記憶から選択的に消えていくのです。
英語でこういったのを
「ドキュメンテーションが苦手」というのですが、
とにかく死ぬほど苦手なのです。

これは小学生のころからそうで、
私のランドセルにはいつも、
親に見せたり、自分が何か書いて提出したりする書類や、
通信簿や、健康診断関係の結果の書類、
それから各教科の宿題のプリント、
帰ってきたテストの答案、、、
といったものが、
「堆肥」のように10センチぐらいの層を作っていました。

くしゃくしゃになって。

だから私のランドセルは、
「底上げ」なのです。
シークレットブーツならぬ、
シークレットランドセルです。
教科書をその上から押し込みますから、
他の子のランドセルよりもやたらと「長い」。

もちろん年に何回も各方面から怒られるのですが、
できないんだからしゃーない。
別に最初から投げていたわけではないのです。
今だから分かるけど。
何らかの発達障害があるのでしょうね。
努力しても出来ない事って、
人間にはいくつかあるものなのです。
方向音痴もそうです。
私は小学校3年まで、
自分が毎日通う学校の中でときどき迷ってましたから笑。

私にとって書類を把握したり整理したり保管したりというのは、
運動神経悪い人にバク転しろといってるようなものなのです。
できるわけない。
今になると分かります。
人間、できないものはできないのです。

別に威張って言うことでもないけど笑。

、、、私の母は怒りながらも半ば諦めていましたから、
私の学校関係の連絡や知るべきことは、
私ではなく、私の姉と弟から情報収集していました。

でも年に何回か、
私が持っているはずの重要書類を、
母が学校宛てに持って行かなきゃいけない。
みたいなシーンが訪れます。

そうすると私はランドセルの中の「堆肥」をほじくって、
考古学者のように「地層」を探します。
今が3学期だとして、
必要なのは2学期の書類だから、
「白亜紀」「ジュラ紀」とかでいうと、
「ジュラ紀」あたりか、、
と、10センチの厚みのある、
くしゃくしゃになった紙の塊の、
下から3センチぐらいのところを広げていきます。

そうするとたいてい、
昔のテストの答案、
自分が描いたキン肉マンの絵、
学級通信、
なぜか自分じゃない人のテストの答案、
そんなものばかり出てきて、
肝心のやつ「だけ」なくなっています。

そういうときは本当に自分が嫌になりますね。
「マジでお前死ねや!」
「F●●K!!」と思います。

もはや放送禁止用語でしかお前のことを表せない、と。

大人になった今、
それは変わったのか?
変わってないんだなそれが。
プリントの堆肥はさすがになくなりましたが、
本質的に起きていることは変わっていません。

なくなってはいけないやつだけがなくなり、
なくなってもいいやつはいつまでも残ります。
第一コリントの言葉みたいになっちゃった。
「こういうわけでいつまでも残るのは、
 なくなってもいいプリントです。」

、、、で、
最近になって、やっと思うのですよね。
多分私の上記のような「極端な短所」というのは、
「極端な長所」の裏側なんではないかと。

私がもし方向音痴でなく、
文書をきちっと書くことが出来、
書類をちゃんと保管しておけるような人間だったら、
私は多分論理的思考力や抽象思考、
数学的分析力や集中力、
そういったものも「凡庸」だったのではないかと。

小学校のころ私は歩きながら、
いつも「脳内で足し算」をしていました。
1足す1は2、2足す2は4、、、
っていって、
10万ぐらいの桁まで、
脳内でやっていた。
それが楽しかったので。

なので、私の脳にはプリントだとか方角の概念が、
入る余地がなかったのです。

今も本質的には変わっていません。
電車に乗りながら、
「ヘーゲル弁証法」について考えていて、
駅を乗り過ごすなんてしょっちゅうです。
「ここは、どこだ?」

脳というのは「トレードオフ」だと思うんですよ。
だから「F●●K」としか思えない私の短所も
今はいとおしい気持ちでいっぱいです。

、、、どんなフォローだよ、っていうね。


終わり。

無料で新品に交換できるとしたら

2019.07.17 Wednesday

第081号   2019年3月5日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼無料で新品に交換出来るとしたら、、、?▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カードから行ってみましょう!

▼質問:
「今家にある何かを無料で新品と交換できるとしたら何を選びますか?」


、、、さて。

いかがでしょう?

こういうとき、「とりあえず高価なものを、、、」
と考えるのは野暮というものです。
そういう「謎のコスパ意識」を卒業するところから、
本当の幸せが見つかるのです。

そうですねぇ。

3つ思い浮かぶかな。

1.ソファ

2012年に結婚して、
私はソファというものを、
初めて自分のお金で買いました。

結婚と同時に引っ越した家のリビングに置くために。
それまではずっと、「シングルベッド兼ソファ」でしたから。
たいてい一人暮らしのひとはそうだと思いますが。

たしか、「ニトリ」で、
5万円台ぐらいで買いました。
3人掛けのやつ。

7年が経った今、
そのソファはまだ現役ですが、
クッションがへたってしまったんですよね。
1度、DIY的に、ポリウレタンのシートを買って、
補強したりしたのですが、
やはり「バネ」がへたっているので、
やはり気休め程度にしかならず。

ニトリさんがクッションだけ別売りしててくれると良いのだけど、
それをしてないわけですよ。

、、、まぁ、生活に直接影響するわけではないので、
優先順位的には低いですが、
ソファが新品になったら嬉しいな、とは思います。


2.冷蔵庫

、、、次は冷蔵庫ですね。
今私の家にある冷蔵庫は、
私が東京で一人暮らしをはじめた、
2009年に買ったもので、
10年間使っています。
私は独身時代から料理好きだったので、
一人暮らしのわりには大きめの冷蔵庫でして、
結婚してからも使い続けています。

ただ、子どもが生まれるとさすがに「手狭」な感じはします。
妻が頑張って収納効率を上げたりしてくれていて、
それで延命している感じですが、
これも新しくなったらもちろん嬉しい。

特に、冷凍庫が上の段、冷蔵庫が下の段、
そして両方ともドア開き、
というのが不便です。
冷凍庫からなだれのように落ちてくる「ラップ白米(凶器)」に、
頭を直撃されたり、足を直撃されたことも何度もあります。

冷凍庫はやはり一番下の段で、
引き戸し気になってるやつが使いやすいと思います。


3.デスクチェア

ライムグリーン色の、
私の仕事用デスクチェアも冷蔵庫と同じ理由で、
2009年に購入しました。
ニトリで5,000円ぐらいのやつ。
機能的にはまったく不満ないですが、
素材の劣化により、
なにやらボロボロと緑の「カス」が出ます。
尋常じゃない量出ます。

私の書斎を「ローラークリーナー」で掃除すると、
緑のカスの多いこと多いこと。
でも、座れるし、まぁいっか。

という状態をかれこれ4年ぐらい続けていますね。
新品になったらもちろん嬉しいですよ、そりゃ。


、、、というわけで、
我が家の「新品になったら嬉しいものたち」でした。
でも、「トイストーリー」を見てからというもの、
私はこういった古くなった家具たちを、
愛情をこめて使わなきゃなぁ、
天寿を全うさせてやらなきゃなぁ、
と思うわけです。
なのでまだまだ活躍してもらう予定。

以上!

始めて行った海外

2019.07.10 Wednesday

第080号   2019年2月26日配信号

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■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼初めて行った海外▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週もさっそく質問カードいきましょう。

▼質問:
初めて海外に行ったのはどの国ですか?
(なければ初めて県外に出たのは??)


初めて海外に行ったのは、
アメリカですね。
あんまり覚えてないけど笑。

私の父は東京大学の工学部を卒業したあと、
「学生ローンを返さなくて良い」という条件に惹かれ、
共同石油という会社に勤めていました。

こういう「さしたる理由もない」あたりは、
けっこう私は父に似ているかもしれません。
私が大学を選んだ理由は、
「北海道の酪農地帯に六年住める国立大学だから」
でしたから笑。

でも、こういう感覚って結構大事だと思ってて、
「自分は何がやりたいんだ、
 自分には何が向いてるんだ、
 自分の才能を最大限活かせる分野は、
 自分の天職は、、、」
みたいに、突き詰めて考えるのって、
なんか「偉く」見えますが、
それって「自分は、自分は、自分は、、、」
っていう「自分地獄」でもあると思うんですよね。

そうじゃない。

二つの理由でそうじゃない。

ひとつめは、
その「自分」は変わるということを忘れている。
学生時代に悩んだ自分と、
実際に就職した自分は違います。
そういうデータがあるかどうかは不明ですが、
「突き詰め型」よりも、
「なんとなく型」のほうが、
社会人としての満足度は高い気がするんですよね。

経験的に。

それは、「なんとなく型」の方が、
柔軟性があるからではないかと私は思っています。
「好きなことを仕事にする」よりも、
「している仕事を好きになる」ほうが簡単です。
もっと言えば、後者が出来る人は「無敵」ですが、
前者は非常に脆弱な土台の上に人生を構築している。

もう一つの理由は、
「あなたが働く理由は、
 あなたの側にではなく社会の側にある」
という当然のことを「自意識の牢獄にいる人」は、
見過ごしていると思うからです。

社会が必要としているから仕事があるのです。
逆ではありません。
それを踏まえている人のほうが、
当然社会は喜びます。
つまり、成功します。

話がのっけから大きくそれました。

私の父は52歳で亡くなるまで、
共同石油に勤めていました。
父の存命中に共同石油はジャパンエナジー、
次にJOMOと社名を変え、
現在は複数企業と合併し、
ENEOSとして営業しています。

不思議なもので、
「給油」なんてどこでしても同じだと、
合理的には分かっているのに、
ENEOSがあったら必ずそこで給油してしまいます。
まぁ、24歳までの私の食費と教育費のすべては、
父が共同石油で働いた給料から出ていますので、
ENEOSのことを今でも他人とは思えないわけです。

、、、父は技術者でしたから、
「現場」を転勤します。
石油会社にとっての「現場」はどこか?
コンビナートです。
中学社会科で習った「日本四大コンビナート」ってありますよね。
ああいったコンビナートに石油会社は集中しています。
共同石油の場合、私の記憶によると、
秋田、倉敷(水島)、愛知(知多)あたりにありました。
なので私の小学生のころの友だち(同じ会社の社宅に住む)は、
「小学二年生まで秋田にいた」とか、
「今度知多に引っ越す」とか、
その三つの地点をぐるぐるしていた記憶があります。

父は共同石油社員として留学し、
イリノイ工科大学という、
シカゴ近郊にある大学で修士課程を学びました。
そのとき私は2歳。
家族5人でシカゴに住んだのは2歳〜4歳の間で、
私はその間アメリカに住んでいました。

ほとんどそのときの記憶はありません。
幼稚園(キンダガーデン)の先生が、
ミセス・タットマンさんだったとか、
隣人がクリスチャンで女の子3人姉妹だったとか、
父がボロボロのアウディに乗っていたとか、
スパイダーマンの三輪車に乗っていたとか、
そういう「情報」が私の脳内にありますが、
それが自分の記憶なのか、
写真を見て母に説明されたことで、
記憶として再構成された物語なのか、
もはや判別できません。

母の話によると、
当時の私は英語でコミュニケーションしていたそうです。
友だちや隣人と。
ホットケーキパーティなどやると、
「アイワナビッグワン!!」
と叫んでいたと母が教えてくれました。

アメリカから帰ってくると、
日本の生活が始まります。
私たちの家族は帰国してから愛知県知多市に、
そして私が小学校5年生のときに、
岡山県倉敷市に住みました。
先ほどのコンビナートをなぞっているわけですね。

コンビナート地帯というのは、
例外なく田舎です。
私はそのおかげで、
小学校の多感な時期を田舎で自然に触れて育ちました。
これは定かではないですが、
「人間の頭の良さ」って、
小さい頃に自然にどれだけ触れたかと、
かなり関係があるという持論を私は持っています。
繰り返しますが、
あくまで個人的持論であって実証的な証拠はありません。
(数学者の藤原正彦氏がにたようなことを言っています)

客観的に証明するのは不可能ですが、
「今、私が頭が良いかどうか」は置いておいて、
もし私が都会で小学校時代を過ごしていたら、
今よりもうちょっとバカだっただろうな、
と直観的に思います。

多くの人は逆に考えていますが、
都会は子どもにとって「情報の砂漠」だからです。
自然のほうが「情報の宝庫」なのです。
少なくとも思春期以前の子どもにとっては。
それがなぜか、という話は長くなるので割愛しますが。

、、、話を戻しまして、
私は小学校、中学校、高校を、
田舎で過ごしまして、
大学はさらに田舎(帯広市)に暮らしました。
その間シカゴでしゃべっていた、
「アイワナビッグワン」は忘れていたのです。
つまり、英語は話せなかった。

しかし、大学時代に聖書研究会というサークルを立ち上げ、
そのリーダーを6年間するなかで、
多くのフィリピン人留学生と交流しました。
彼らと濃密に日々を過ごす中、
ある日私は自分が英語で考え、
英語で話しているのに気づきました。

そしてその英語が「シカゴのアクセント」だと、
あるアメリカ人に指摘されたとき、
「脳の敏感期」の力を知ったのです。

2歳〜5、6歳が、
脳の敏感期であり、
その間にいろんなものに触れさせる、
という「モンテッソーリ教育」の理論ですが、
私自身にそれが起きていたのです。

なので、私は小さい頃に海外にいたこと、
そういった環境を与えてくれた両親に、
心から感謝しています。


、、、だから、
子どもに英語を浴びるほど聞かせましょう、
という話ではありません。
念のため。

自分の子どもにそんなことするか?
するわけないじゃないですか。
日本語すらおぼつかない子どもに英語を覚えさせて、
いったいどうするというのだろうと私は思ってますから。

そうじゃなくて、
将来文化が違う人に出会ったとしても、
その人の考え方を受け入れる想像力と、
自分の考え方を説明できる日本語力が先です。
それがあれば国際人になれます。
発音なんて、どうとでもなりますが、
他文化への想像力の有無と、
自国文化を言語化できる能力の有無は、
あとからはなかなか、どうにもなりません(経験的に)。

私の弟は、
アメリカにいた期間が0歳〜2歳なので、
敏感期と被っていません。
なので英語の発音は私とは違い、
脳に残っていなかったので、ゼロからの学習でした。
しかし彼はアメリカで経済学博士になり、
6年間アメリカの州立大学で准教授として働きました。
「英語」はあとからついてくるのです。

なんか、とりとめのない思い出話になりましたが、
私の初めての海外はアメリカだった、
という話でした。

終わり。

所有している一番高価な本は?

2019.07.03 Wednesday

●第079号   2019年2月19日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼所有している高価な本▼▼▼

▼質問:
「あなたが所有している最も高価な本を教えて下さい。」


、、、これは、今現在所有しているものと、
かつて保有していた本
(今は実家にあるかもしれないし、
ないかもしれない)で、分かれます。

まずは今現在、私の家の中にある最も高価な本から。

『キリスト教思想史入門』
アリスター・マクグラス著

こちらですね。

▼参考リンク:
http://amzn.asia/cuJsSgj

いつだったか忘れましたが、
数年前に新宿のオアシスブックセンターという、
キリスト教書店で買いました。
定価9,000円(税抜き)です。
あまり可処分所得が潤沢にあるわけではない私は、
平たく言うと裕福ではない私は、
こういう神学書を買うときは、
「えいやっ」と、清水の舞台から飛び降りるような気持ちで買います。

レジではドキドキが止まりません。

本当は私は仕事の性質からすれば、
書籍代は「経費で落ちる」はずですが、
それをするとFVIという団体の経済的な土台が崩壊するので、
パソコンも書籍も「自費」です。

しかし世の中は本当に慈悲深く、
もとい神様は慈悲深く、
こういった本の「軍資金」を、
毎月提供してくださる方がいらっしゃるのです。
私の義理の母が、「俊君の本献金」を、
毎月5,000円くださっています。

それがなければ私はこのメルマガを書けませんし、
図書館においていない神学書や、
おいてあっても2年待ちの、
「話題の新刊」を読むことはできなかったでしょう。

それでもやはり、
9,000円(税抜き)はビビります。
でもそのときは、絶対買った方が良い、
という直観がはたらいたんですよね。

今思うと買って大正解でした。

2つの理由があります。

最初は、この本もう売り切れていて、
買おうと思うとAmazonで中古価格が16,000円を超えます。
こういう本って結構あって、
そういうのは出会った瞬間買った方が良いのです。
あのとき私はこれを手にしたとき、
これもまた「こういう本」のひとつだと直観しました。
それは的中しました。

二番目の理由は、
この本がべらぼうに面白かったからです。
私はそもそも、
アリスター・マクグラスという神学者の「ファン」といっても良く、
彼の書くものから本当に多くを教えられてきました。
彼が、「オリゲネスの時代からモルトマンの時代まで」、
その主流神学と、その神学がどういった思想から影響を受けてきたのか、
ということを手際よく概説していく本書は、
明らかに9,000円以上の価値がありました。

キリスト教神学は、
2,000年の間に、
様々な思想宗教の影響を受けて成立してきました。
そのスタートからして、
ギリシャ語で書かれていますから、
当時のヘレニズム思想(アリストテレス的な考え方)の影響下にあります。
さらに、西洋神学の「祖」であるアウグスティヌスは若い頃、
ゾロアスター教徒だったため、
その影響は彼の神学書に刻印されています。

ことほどさように、
神学というのは「外部の哲学」と無縁ではいられません。
「何からも影響を受けない純粋な神学」というのは、
プラトンの措定する「イデア界」と同じで、
作業仮説としては存在し得ますが、
現実世界にはその定義からして存在不能です。

私たちが日本語で神学を語るとき、
そこには必ず仏教の影響が入り込みます。

なぜか?

日本語は仏教とともに作られてきたからです。
私たちの日常会話に使う単語に、
仏教の影響がひとつも入らないように生活することは不可能です。
つまり日本語で思考することは仏教的に思考する、
ということに他ならない。

では、仏教的言語で聖書を語る、
とうのは「シンクレティズム(混交主義)」なのか?
まったくそんなことはないことは、
ゾロアスター的影響下で神学を語ったアウグスティヌスや、
ヘレニズム的影響下でイエスを語ったパウロを考えれば、
自明でしょう。
むしろ人類の思想の営みのなかで、
相互に影響を与え、影響を受けながら、
鉄が鉄を研ぐように豊かにされていくのが神学であり、
そこにこそ神学の醍醐味があります。
アリスター・マクグラスは、
「西洋神学を絶対視し神聖視する」というのが、
いかに馬鹿げたことかを知っている賢明な神学者ですので、
本書は神学の営みのダイナミズムを教えてくれる良書でした。


では、今までに買った本の中で一番高価だったのは何か?
私の記憶が確かなら、
獣医寄生虫学(19,000円)だったと思います。
大学の教科書はたいてい高いですが、
獣医学関係の教科書というのは、
その中でも群を抜いて高いです。

というのは、
医者ならばある程度人数がいるから、
「市場が大きい」ため、
重厚な本でも1万円を切るのですが、
獣医学の教科書の読者は非常に限定されているため、
その分価格が高くなる。
1万円オーバーの教科書を、
学期ごとに何冊も大学生協で買ったときは、
「お父さん、お母さん、ありがとう」と、
心から思いました。

、、、という、大学の頃の思い出でした。
本日は以上!

では、コーナーに行きましょう!

回転寿司の究極の5皿

2019.06.27 Thursday

●第78号   2019年2月12日配信号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼回転寿司の5皿▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カードからいってみましょう。

▼質問:
回転寿司で5皿しか頼めません。
あなたが考えるベストラインナップを教えてください。


、、、今週は軽めの質問ですね。
これって、「どの回転寿司屋さんなのか」
っていうのがめちゃくちゃ大事だと思うんですよね。

「かっぱ寿司」と、
北海道の回転寿司屋「とっぴー」(←めちゃウマい)
では当然、まったく違うわけですよ。
あと、北陸の回転寿司屋も行ったことあるけど、
北海道や北陸の回転寿司を食べると、
「別物」なので、
比較の対象にならないわけです。

まったく別の食べ物、
別の業態と考えた方が良い。
期待するモノがまったく変わってくるわけです。
もちろん「とっぴー」の美味さは異常ですが、
だからといって本州のスシローは駄目かというと、
そういうわけではない。
スシローはスシローで楽しいんです。

なんていうのかな。
そりゃ、ニューヨークのブロードウェイの、
「ライオンキング」は凄いですよ。
人生観が変わっちゃったりするわけです。
小学生が見たら、人生の進路が変わっちゃうぐらい、
桁外れのエンターテイメントなわけですよ
(あ、僕見たことないです。
 そう聞いています、ってだけで笑)。

でも、劇団四季の「ライオンキング」は駄目かというと、
そういうわけではない、ということですよ。
「違う意味で良い」わけです。
(これも観たことないです笑。
 いちど劇団四季の「キャッツ」を観ました。
 普通に良かったです。)

というわけで、回転寿司の世界というのは、
一絡げにするにはあまりにも幅があるのですが、
ここではさしあたり、
「スシロー」「かっぱ寿司」ラインで考えていきましょう。

でも、悩みますね。

2時間頂いて良いですか(笑)?

、、、

絶対に行くヤツは決まってます。

「鉄火巻き」と「あおさ汁」です。

▼参考画像:鉄火巻き
https://goo.gl/NDq53R

▼参考画像:あおさ汁
https://goo.gl/oEVRZY

、、、鉄火巻き好きなんですよね。
手で食べる感じで。
必ず終盤、というよりも「締め」に食べます。
わさびをたっぷり付けて、
辛めにして。

イタリアンの後のエスプレッソショットみたいな感じで、
「うん、食事が終わった!」
というピリオドを打ってくれる感じがある。

あおさ汁は逆に、最初に頼みます。
これは「お茶代わり」と言いますか、
回転寿司のあら汁とかあおさ汁(汁物系)は、
とりあえず一発目に頼みますね。

というわけで「最初と最後」は決まりました。
バスケなら、センターとポイントガードが決まったわけです。

あとは間の3皿に何を挟むか、
という問題になってきます。

そうですねぇ、、、。

1.サーモン
https://goo.gl/PgPg5x

2.ミートボール
https://goo.gl/azCfn6

3.エビ天にぎり
https://goo.gl/hNqkAM

これで行きましょう。
まぁ、サーモンは分かってもらえると思うんですよ。
多分、人気投票をしても、
普通にベスト5に入ってくるネタだと思いますので。

エビ天にぎりは少々説明が必要です。
「かっぱ寿司」はどうか知りませんが、
スシローのエビ天にぎり、
あれがめちゃ美味いんですよ。
カリカリで。
タレが甘くて。
「一口に収まる天丼」を食べているような、
「箱庭感」があって、スシローで必ず食べるメニューです。
お試しあれ。

問題は「ミートボール」ですよ。
多分「ミートボール(笑)」って
思われると思うんですよ。

あと「なるべく原価が高いものを食べた方が得」
という「謎のコスパ意識」を持つ人にとっては、
あり得ない選択肢だと思うんですよね。

しかし。

そのリミッターを一度外してみてほしい。
問題はコスパではありません。
「同じ108円で、どれだけ自分が(主観的に)満足するか」
が、私は全てだと思うんですよ。
原価が高かろうが何だろうが、
自分が満足しなければそのチョイスは失敗だし、
原価率が低かろうが、
自分がそのお金に見合うと思えばそれで良い、
というのが「本当に賢い消費行動」だと思います。

「セールだから買う」
というのが愚か(だと私は思う)な理由はここにあります。
本当に良い買い物は、
「定価だったとしてもほしいような何か」
なはずなのです。
そしてそういった買い物は経験的に、
「自分の中で値崩れしにくい」。
つまり1年経っても2年経っても、
「これは○○円の価値があったな」
と思えるわけです。

話がそれました。

コスパという概念を一旦離れると、
ミートボール、いいじゃないか、
と思うわけです。

そもそもスシローに入っている時点で、
「本格的な寿司の鮮度」などは、
求めてないはずだし、
求めるべきものでもないと思うんですよ。

「えんがわ」なんてさいたるもので、
108円でヒラメの縁側が食べられるわけがない。
実はあれはナイルパーチという巨大な熱帯魚の縁側です。
私は去年小説でそれを知りました。

ことほどさように、
「低価格帯」のものを買うときに、
「高価格な満足度」を求めるのは、
「マクドナルドでヘルシーなメニューを探す」
みたいな行為であり、
最初のボタンと最後のボタンホールが、
「合っていない」わけです。
その「しわ寄せ」が、ナイルパーチなわけです。

と考えますと、
回転寿司におけるスシローというのは、
お菓子界における駄菓子屋みたいなものなので、
そこに「ガトーショコラ的な何か」を求めるのではなく、
「うまい棒的な何か」を求めた方が、
幸せになれるのでは?
と私は思うわけです。

それで辿り着いた答えが、
「ミートボール(笑)」です。
あれ、いいんですよ。
上にマヨネーズがちょっとかかってて、
あれを軍艦にするセンスがそもそも、
「日本文化のエッセンスの塊」って感じがするじゃないですか。
寿司を回転させる発想も日本なら、
魚肉を練ったモノに「ミート」という名前を付け、
照り焼きソースに絡め、
マヨネーズをかけ、
それを「箱庭的」に軍艦にしてしまう。

「宝石箱や〜!」(by彦摩呂)なわけです。

、、、「日本や〜!」

▼参考リンク:彦摩呂
https://goo.gl/tkhMkV


、、、おわり。

世の中で「まだ改善の余地がある」と思うこと

2019.06.12 Wednesday

+++vol.076 2019年1月29日配信号+++

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼今週も質問カードです▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カード、行ってみましょう。

▼質問:
世の中で、「まだまだ改善の余地がある」と思う商品や制度、
仕組みなどがあれば教えて下さい。


、、、商品ではすぐさま思いつくのがひとつ。
制度でもすぐさま思い出すのがひとつありますので、
発表します。

▼▼▼魚肉ソーセージ

、、、私は、魚肉ソーセージを良く食べます。
特に筋トレを始めてからは、
間食も、「高タンパク、低脂肪なもの」を、
志向するようになりますから、
「お魚ねりもの系」は、
結構重宝するのです。

あと普通に魚肉ソーセージの味といいますか、
あのチープ感が私は大好きです。
これは子どものころから一貫してますね。

私が子どもの頃から30年以上が経ち、
世の中は大きく変化しました。
「駅で切符を切る」という行為は過去のものになり、
お菓子の多くは手を汚さず食べられるようになりました。
カセットデッキは姿を消し、小さなMP3プレーヤーから、
ブルートゥースで小さなイヤホンに音を飛ばすようになった。
ヒートテックは日本の冬を快適にし、
和式便所は「文化遺産」の領域に突入している。

それなのに。
それなのに、です。

魚肉ソーセージの剥きにくさは、
なぜいっこうに改善されないんだ!!

▼参考画像:失敗例
https://goo.gl/7NZXQT

もうね、これは魚肉ソーセージを買う度に思うわけです。
「開け口」とかがついて、
開けやすくなってますよ、そりゃ。
対外的に「便利に改善されました(ドヤ)」
というアピールだけはしてくるんです、
あいつらは。

しかし、2回に1回の確率で、
私は紹介した写真のようになります。
そのたびに「ふんぬー!!」ってなります。

クソがぁ!!

何とか出来るだろこれは!!と。
企業努力が足りないと言わざるを得ない。
絶対出来るもん、失敗しないように。

あと、「豆腐」も同じ理由で思いますね。
あの開けにくさは異常でしょ。
絶対改善できると思うんですよね。
なんなんでしょうね?
ああいう「ぶれない不便さ」って。



▼▼▼選挙

これはもう説明不要でしょう。
今の選挙の在り方は、
その在り方自体が、
「シルバー民主主義バイアス」をかけている、
と私は思っています。
日曜日の昼間に、
やたら寒い近くの学校に行って、
やたら薄いスリッパを履かされて、
鉛筆で候補者の名前を書いて、
そして投票する。

こんなの、
「それに慣れてきた」高齢者の投票率が高くなり、
「日曜忙しかったり、そういう習慣のない」若者の、
投票率が下がるのは当たり前です。

絶対にアプリでワンタップで出来るようにした方が良い。
技術的には可能なはずです。

あと、最初の問題と密接に関係してますが、
単純に金がかかりすぎです。
一回の国政選挙に600億円って、
ちょっと異常です。

あれって、「日曜に学校で投票する」
という仕組みと実は密接に関係してます。
選挙管理委員会の「バイト」は、
全員公務員です。
副業禁止の公務員が、
唯一合法的にできる「アルバイト」が、
選挙の手伝いなのです。

私は公務員だったので知ってますが、
あのバイトは、
世の中のバイトのなかで、
最も「おいしい」バイトです。

1日拘束されるだけで、
3万円〜4万円の副収入を得られる。
なんか「○○手当」みたいのが加算されまくり、
そういう明細を見て驚いたことがあります。
(私は2回ぐらいしかやりませんでしたが、
 今となればもっとやっときゃよかった、と思う笑)

時給いくらなんだろ?
たぶん5000円近いんじゃないでしょうか。

その仕事は、
選挙に行ったことがある人ならわかりますが、
すこぶる楽です。
冬は寒いのだけが難点ですが、
膝掛けを持っていけば、
座って、来る人来る人に紙を渡す。
それだけで時給5000円。

一回の選挙に600億円、
というとき、かなりのお金が、
この「公務員のアルバイト代」に消えています。

アプリで出来るようにすれば、
このアルバイトは、最終的にまったく必要なくなります。
(ITガジェットを不所有の1割の人口のために、
 多少は残るのは仕方ないにしても)。
アプリにすれば、「票の集計」も必要ないですからね。
リアルタイムで自動的に計算されていきます。

満員電車で通勤しながら、
スマホで投票出来るようになる、
というのが選挙の理想状態であり、
技術的に出来ない話ではありません。

こういうことを言うと
「不正投票がー!!!」ってすぐ言う人がいるのですが、
不正投票ってアメリカ大統領選の、過去数十年、
10億票のなかの「20件以下」だそうです。
科学の世界ではこういうのを、
「無視できる誤差」と言います。

不正投票を「問題視」して、
ヒスパニック系や貧困層が、
投票しづらくするようなレギュレーションを、
トランプ政権は考えているようですが、
本当に言語道断だと思います。

話しがそれました。

ネット投票も、
「不正投票という微量のヒューマンエラー」と、
「それによる多大な便益性と選挙の公正さ」を、
天秤にかけるのはナンセンスです。


、、、というわけで、
私がこの世の中がもっと「やれる」と思うのは、
「魚肉ソーセージと選挙」です。
どんな取り合わせだ、っていうね笑。

過去一年で「買って良かったもの」

2019.05.30 Thursday

+++vol.075 2019年1月22日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
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▼▼▼買って良かったもの▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も「質問カード」から行ってみましょう。

▼質問:
過去一年に「買って良かったもの」は何かありますか?


、、、かなりオーソドックスな質問ですね。
でも、考えてみると結構難しい。

幸福について研究している、
エリザベス・ダンとマイケル・ノートンと言う人が、
『「幸せをお金で買う」5つの授業』
という本のなかで、
「幸せになるお金の使い方」
ということを語っています。
(この本、メルマガシーズンオフ中でしたので未解説です)

▼参考リンク:「幸せをお金で買う」5つの授業
http://amzn.asia/7j9c8Vu


、、、で、本書のなかで、
共著者の二人は、
「お金でモノを買う」ことによって、
実は人は幸せにならないのだ、
ということを語っています。

ではどうすればお金で幸せになるのか?

キーワードは、「経験」「関係」「貢献」です。
「経験を買う」とき、
モノを買うのと違って、
人は幸せを感じるのです。

だから同じ「モノ」を買うのでも、
「こんな経験をする」ために、
あるいは、「他者との結びつきを豊かにするために」、
買うモノは幸せを与えてくれるが、
ただ所有することのために買った高級車や家は、
最初の3ヶ月だけハッピーになり、
「正常バイアス」により、
その幸福度は3ヶ月後には買う前に戻っている、
ということが分かっています。

また、「他者のために使ったお金」が、
人間を最も幸福にすることが、
幸福学の研究で分かっています。
何かに寄付をしたり、
誰かを応援したり、
プレゼントしたり、ご飯を奢ったりするとき、
人は自分のためにそれらをしたとき以上に、
「脳内の幸福物質」が出るという研究があります。

「受けるより与える方が幸い」という聖書の言葉を、
幸福学はサポートしているわけです。

、、、話しがそれました。

こういったことを踏まえますと、
「これを買って幸せになった」
というものは、
けっこう「それに伴う経験」のことを言うのだ、
というのが分かっていただけると思います。

そんな前置きをしたうえで、
私が「買って良かった」ものを、
3つご紹介します。


▼▼▼SAVASのプロティンシェーカー

▼参考リンク:SAVASのプロテインシェーカー
https://goo.gl/WoU8rP


これは、筋トレアイテムですね笑。
去年、私はこれを何度使ったか。
何日に一回、というレベルではなく、
一日に何度も使っています。
プロテインシェーカーは、
トレーニング中の水分補給にも使いますから、
一石二鳥です。

プロテインシェーカーをこれから買おうと思っている人に、
差し出がましくも、私からご忠告申し上げます。
、、まぁ、どれぐらい買おうとしてる人がいるかは、
謎ですが笑。

シェーカーの「最優先機能」は、
混ぜやすさでも飲み口でも見た目でもなく、
「洗いやすさ!!!!!」
これに尽きます。

洗いやすいことが最も大切です。
へたすると年間1,000回ぐらい洗いますから。

、、、で、
洗いやすさと「液体の漏れにくさ」はたいてい比例しますから、
洗いやすさを基準に選べばまず間違いないでしょう。

そういう意味でSAVASは最適解のひとつだったと思っています。
、、、と言いながら、

この前、百均で、
プロテインシェーカー見つけちゃったんですよね(爆死)。

、、、まぁ見なかったことにしましたけど笑。

たぶん、機能はまったく同じですしね笑。

でも、SAVASと書いてあるだけで、
ちょっと気分がアガる、
という効果はあると思います。



▼▼▼パワーグローブ

▼参考リンク:「パワーグローブ」
https://goo.gl/QmkBfg

こちらも筋トレグッズです笑。
ダンベルやバーベルの高重量を扱うようになると、
手に豆が出来ます。

豆が出来るのは別にいいんですが、
たとえばダンベルフライなどの、
大胸筋に効かせたい種目をやるとき、
ターゲットの胸よりも先に、「手が痛く」なることで、
セットをこなせなくなる、
というのはまったく不毛なので、
パワーグローブのお世話になるわけです。

こちらはノーブランドですので、
1,500円ぐらいで買えるのだけど、
まったく何の問題もなく使えています。
皮などの高級な素材ではないので、
洗濯機で洗えて逆に機能的なのではないかと。

パワーグローブの購入を検討している方が、
どれぐらいいるかわかりませんが笑、
GOLD GYMのやつとかじゃなくても、
全然大丈夫ですよ。

とりあえず、手が保護されれば良いわけなので。



▼▼▼鼻炎スプレー

▼参考リンク:ナロイブブロンNAスプレー30ml
https://goo.gl/7dvuWG

、、、こちらは、薬局で買っています。
私は「寒冷アレルギー」といいますか、
季節の変わり目に必ずくしゃみと鼻水に悩まされます。
今の日本は一年のうち350日ぐらい季節の変わり目なので、
毎日鼻が詰まっているし、
毎日鼻水と戦っているわけです。

仕事にならないほど酷い、
というのは年に1日ぐらいかもしれませんが、
たとえば人前で1時間話す、
みたいなことは私の場合しょっちゅうありますので、
そういうとき「鼻水対策」が必要です。

タレントの壇蜜さんの『壇蜜日記』という、
エッセイが面白くて一時期読んでいました。
(あ、別にエロくないです笑)
ちなみに彼女の文才は相当に凄いです。
そのエッセイの中で、
「鼻炎スプレーの登場を本当に感謝している」
というのを読んだことを覚えていました。
あと、松本人志ファンなら誰でも知っていますが、
彼のポケットにはいつも点鼻薬が入っています。

この二人の共通項は、
テレビに出る、ということで、
テレビのピンマイクの感度を考えますと、
「鼻をすする」というのは、
収録中「御法度」なわけですよ。
彼らが点鼻薬を常備している、
というのは納得です。

、、、で、私も人前で話すとき、
これは使える、と思って、
数年前から点鼻薬を常備し、。
人前で話す前には必ず使用してました。

去年、私は点鼻薬の新しい領域に入ったのです。
それは、寝る前に点鼻する、というやつです。
まぁ、それだけなんですけど。

これによって、睡眠がかなり快適になりました(当社比)。
よく、鼻にテープみたいなやつを貼って、
鼻腔を広げますよ、とか、
口にテープを貼って、
鼻呼吸を促しますよ、とか、
そういった類いの快眠系医薬品が売っていますが、
あんなのより全然効果がある。

睡眠の質の大敵は「いびき→無呼吸」である、
というのは広く知られるようになりました。
睡眠というのは「脳内のお掃除」だということが、
研究によって分かっています。
脳は睡眠中も覚醒時と同じだけブドウ糖を消費していますから。
、、、で、「酸素が足りない」というのは、
その「ブドウ糖代謝」を邪魔すると思うんですよね。
なので、呼吸の質が悪くなるというのは、
そのまま睡眠の質が悪くなると言うこと。

その「最強の解決策」が、
鼻スプレーだというのを私は去年発見したのです。
「何を今更」という人もいるかもですが、
私的には、大発見でした。

30mlの点鼻薬をほぼ毎日使っても、
2ヶ月ぐらい保ちます。
1日5円ぐらいの投資で、
睡眠の質が上がるというのなら、
それは安い買い物だと思いませんか?

高級マットレスよりも、
確実にコスパは良いはずです。

、、、

、、、


「何、このセールストーク?」
誰が得するの?

まぁいいや。

私の、「買って良かったもの」でした。

終わり。

回転寿司の究極の5皿

2019.05.25 Saturday

+++vol.078 2019年2月12日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
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▼▼▼回転寿司の5皿▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カードからいってみましょう。

▼質問:
回転寿司で5皿しか頼めません。
あなたが考えるベストラインナップを教えてください。


、、、今週は軽めの質問ですね。
これって、「どの回転寿司屋さんなのか」
っていうのがめちゃくちゃ大事だと思うんですよね。

「かっぱ寿司」と、
北海道の回転寿司屋「とっぴー」(←めちゃウマい)
では当然、まったく違うわけですよ。
あと、北陸の回転寿司屋も行ったことあるけど、
北海道や北陸の回転寿司を食べると、
「別物」なので、
比較の対象にならないわけです。

まったく別の食べ物、
別の業態と考えた方が良い。
期待するモノがまったく変わってくるわけです。
もちろん「とっぴー」の美味さは異常ですが、
だからといって本州のスシローは駄目かというと、
そういうわけではない。
スシローはスシローで楽しいんです。

なんていうのかな。
そりゃ、ニューヨークのブロードウェイの、
「ライオンキング」は凄いですよ。
人生観が変わっちゃったりするわけです。
小学生が見たら、人生の進路が変わっちゃうぐらい、
桁外れのエンターテイメントなわけですよ
(あ、僕見たことないです。
 そう聞いています、ってだけで笑)。

でも、劇団四季の「ライオンキング」は駄目かというと、
そういうわけではない、ということですよ。
「違う意味で良い」わけです。
(これも観たことないです笑。
 いちど劇団四季の「キャッツ」を観ました。
 普通に良かったです。)

というわけで、回転寿司の世界というのは、
一絡げにするにはあまりにも幅があるのですが、
ここではさしあたり、
「スシロー」「かっぱ寿司」ラインで考えていきましょう。

でも、悩みますね。

2時間頂いて良いですか(笑)?

、、、

絶対に行くヤツは決まってます。

「鉄火巻き」と「あおさ汁」です。

▼参考画像:鉄火巻き
https://goo.gl/NDq53R

▼参考画像:あおさ汁
https://goo.gl/oEVRZY

、、、鉄火巻き好きなんですよね。
手で食べる感じで。
必ず終盤、というよりも「締め」に食べます。
わさびをたっぷり付けて、
辛めにして。

イタリアンの後のエスプレッソショットみたいな感じで、
「うん、食事が終わった!」
というピリオドを打ってくれる感じがある。

あおさ汁は逆に、最初に頼みます。
これは「お茶代わり」と言いますか、
回転寿司のあら汁とかあおさ汁(汁物系)は、
とりあえず一発目に頼みますね。

というわけで「最初と最後」は決まりました。
バスケなら、センターとポイントガードが決まったわけです。

あとは間の3皿に何を挟むか、
という問題になってきます。

そうですねぇ、、、。

1.サーモン
https://goo.gl/PgPg5x

2.ミートボール
https://goo.gl/azCfn6

3.エビ天にぎり
https://goo.gl/hNqkAM

これで行きましょう。
まぁ、サーモンは分かってもらえると思うんですよ。
多分、人気投票をしても、
普通にベスト5に入ってくるネタだと思いますので。

エビ天にぎりは少々説明が必要です。
「かっぱ寿司」はどうか知りませんが、
スシローのエビ天にぎり、
あれがめちゃ美味いんですよ。
カリカリで。
タレが甘くて。
「一口に収まる天丼」を食べているような、
「箱庭感」があって、スシローで必ず食べるメニューです。
お試しあれ。

問題は「ミートボール」ですよ。
多分「ミートボール(笑)」って
思われると思うんですよ。

あと「なるべく原価が高いものを食べた方が得」
という「謎のコスパ意識」を持つ人にとっては、
あり得ない選択肢だと思うんですよね。

しかし。

そのリミッターを一度外してみてほしい。
問題はコスパではありません。
「同じ108円で、どれだけ自分が(主観的に)満足するか」
が、私は全てだと思うんですよ。
原価が高かろうが何だろうが、
自分が満足しなければそのチョイスは失敗だし、
原価率が低かろうが、
自分がそのお金に見合うと思えばそれで良い、
というのが「本当に賢い消費行動」だと思います。

「セールだから買う」
というのが愚か(だと私は思う)な理由はここにあります。
本当に良い買い物は、
「定価だったとしてもほしいような何か」
なはずなのです。
そしてそういった買い物は経験的に、
「自分の中で値崩れしにくい」。
つまり1年経っても2年経っても、
「これは○○円の価値があったな」
と思えるわけです。

話がそれました。

コスパという概念を一旦離れると、
ミートボール、いいじゃないか、
と思うわけです。

そもそもスシローに入っている時点で、
「本格的な寿司の鮮度」などは、
求めてないはずだし、
求めるべきものでもないと思うんですよ。

「えんがわ」なんてさいたるもので、
108円でヒラメの縁側が食べられるわけがない。
実はあれはナイルパーチという巨大な熱帯魚の縁側です。
私は去年小説でそれを知りました。

ことほどさように、
「低価格帯」のものを買うときに、
「高価格な満足度」を求めるのは、
「マクドナルドでヘルシーなメニューを探す」
みたいな行為であり、
最初のボタンと最後のボタンホールが、
「合っていない」わけです。
その「しわ寄せ」が、ナイルパーチなわけです。

と考えますと、
回転寿司におけるスシローというのは、
お菓子界における駄菓子屋みたいなものなので、
そこに「ガトーショコラ的な何か」を求めるのではなく、
「うまい棒的な何か」を求めた方が、
幸せになれるのでは?
と私は思うわけです。

それで辿り着いた答えが、
「ミートボール(笑)」です。
あれ、いいんですよ。
上にマヨネーズがちょっとかかってて、
あれを軍艦にするセンスがそもそも、
「日本文化のエッセンスの塊」って感じがするじゃないですか。
寿司を回転させる発想も日本なら、
魚肉を練ったモノに「ミート」という名前を付け、
照り焼きソースに絡め、
マヨネーズをかけ、
それを「箱庭的」に軍艦にしてしまう。

「宝石箱や〜!」(by彦摩呂)なわけです。

、、、「日本や〜!」

▼参考リンク:彦摩呂
https://goo.gl/tkhMkV


、、、おわり。

食べられないほど不味かったもの

2019.05.22 Wednesday

+++vol.074 2019年1月15日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も「質問カード」
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼食べられないほど不味いもの▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週もまずは、「質問カード」から。
では、行ってみましょう。

▼質問:
食べられないほど不味いものに遭遇したことはありますか?


、、、みなさんはいかがでしょうか?
私は食べ物の好き嫌いはまったくないので、
食べられないほど不味いものと言われても、
ほとんど思い出せません。

子どものころは、
ニンジンが苦手だったりしましたが、
大人になるとまったく好き嫌いなくなるんですね。
食べられないものは、何もないです。
何をたべても、「おいしい」と思います。
これは人間として、幸せなことです。

そんな「何でもおいしいと思う」私ですが、
大人になってから一度、
圧倒的に覚えている、
「食べられないほど不味いモノ」に
出会ったことがあります。

忘れもしません。

5年前、2013年の夏、
ガーナでのことです。

FVIが支援しているパートナー団体を見学に、
私はエチオピアとガーナを訪れました。
ガーナに滞在したのはそのときが初めてでしたし、
その後も一度も行っていません。
FVIがしているような
教会で訓練会をして、
地元の人々の社会奉仕活動などを励ます働きをしている、
クリス・アンパドゥという人に、
いろんな場所を案内してもらいました。

クリスは首都のアクラに在住しており、
アクラでラジオ番組を持っていて、
ときどき西部(コートジボワールの近く)に行って、
現地で農業や学校などの社会事業を始めた人々を励ます、
というようなことをしている人です。

ガーナという場所はとにかく暑く、
気温だけで言えば今までに行った場所の中で一番暑かったかも。
西アフリカの人たちは、
東アフリカのエチオピア人と違い、
肌の色がもう、正月のおせちの黒豆のように黒いのです。
夜に彼等と集合写真を撮ると、
人が何人いるか、歯の数で確認するしかないという笑。

、、、で、
クリスに、ガーナ料理店に連れて行って貰ったときのこと。
ガーナの主食は、「フフ」といいます。
キャッサバという根菜類を粉状にし、
水と混ぜて作った、いわば、
「マッシュポテト」ですね。
「マッシュキャッサバ」です。

エチオピアで言うところの「インジェラ」、
インドで言うところの「チャパティ」ですね。
この「フフ」の食べ方が面白い。

これを手でちぎり、
スパイシーなスープに浸して食べるところまでは、
まぁ、良くあるパターンなのですが、
これを口に入れてからが違う。

ガーナの場合、
口に入れたフフを、
一度も噛まずに呑み込むのが、
正式な食べ方なのです。

クリス曰く、
「喉で味わうんだよ」。

日本の「餅のみ」というのがありますが、
それに似ています。

私は何度かトライしましたが、
上手く出来ませんでした。
クリスは言いました。
「これが出来たら、
 本当のガーナ人の仲間入りだ」

、、、私が語りたい、
「食べられないほど不味かったもの」は、
この「フフ」のほうではありません。
「フフ」は「無」ですね。
普通に食べられる。
インジェラのような「クセ」もないし。
おいしい部類でしょう。

不味かったのは、
フフではなく、スープのほうです。
正確には、スープに入っていた肉のほうです。

「アフリカタケネズミ」という、
モルモット科の生き物がいます。
英語では「グラスカッター」と呼ばれているとか。

▼参考リンク:「アフリカタケネズミ」
https://goo.gl/cvkVqh

これを、ガーナではケージに入れて飼います。
そしてまるまると太らせる。
そして、食べます。

「これがけっこう良いお金になるんだ」
と、数日前、クリスの励ましで始まった、
アクラの貧困地区の、
夫人たちによる「マイクロビジネス」を、
私は見せて貰っていたところでした。
「へぇ、これが食えるんですね。
 美味いんですか?」
「けっこうイケるんだぜ」とクリス。

、、、で、
フフと一緒に何のスープをいただくか、
メニューを見ながら、
クリスが「例のネズミがあるよ」
というので迷わず私はオーダーしました。

▼参考リンク:「頼んだスープ・フフと5年半前の私」
https://goo.gl/jtGYXV

スープの中に浮いている白いやつが、
「マッシュドキャッサバ(=フフ)」です。

▼参考リンク:「スープ拡大」
https://goo.gl/rEnHxc

、、、で、
ここまでは順調だったんですよ。

クリスの、
「一度も噛まずに呑み込む講習会」が始まり、
私も「えー、難しいっすねぇ」
なんつって、楽しくやってたのです。

、、、しかし、この肉を味わった瞬間、
もう戦慄でしたね。

三択問題でいうと、
1.地獄の河原で死んでいる人の肉
2.ドラクエのモンスター「トロール」の肉
3.3日間、相撲部屋の汗につけ込んだ肉
という感じですかね。

「けもの臭い肉」ってあるなじゃないですか。

あれの、「臭さ」を100倍にしたような匂いなんです。
動物の汗の臭いというか。
「うっぷ」ってなる。

出されたものは「美味い」って言うことにしてますから、
「美味い」の口にはなってるんですが、
食べた瞬間、
「うーーー?、

 、、、

 、、、


 うーーーん??、
 ちょっと、苦手かもしれないっす。」
とお茶を濁し、
フフの部分だけ食べて、
あとは残しました。
悔しかったけど。

、、、というわけで、
まるまる太ったネズミの肉は、
相撲部の部室に染みついた汗の臭いがする、
という教訓を私は得たわけです。

おわり。

コーヒーに合う食べ物

2019.05.14 Tuesday

+++vol.073 2019年1月8日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
質問カード
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼コーヒーに一番合うと思う食べ物▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
新しい年、2019年が始まり、
1週間が経ちました。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。

「フリーランス」は、
世間と違う生活リズムで生きていますので、
わりと通常と変わらない生活をしていたりするのですが、
世間の「空気」みたいなものは感じますので、
正月にはちょっとゆるやかな気分になりますし、
正月明けは「よし、やるぞ」みたいな気分になります。

多くの皆様は、
仕事も始まり、
さて、今年もやりますか、
みたいなモードになってきたところなのかな、
と拝察いたします。

、、、というわけで、
通常通り、今日も「質問カード」
いってみましょう!

▼質問:
コーヒーに一番合うと思う食べ物は何ですか?


今日の質問は「小ぶり」ですね。
他愛もない質問です。
この質問、実は私のオリジナルではなく、
私の大好きなラジオ番組、
『東京ポッド許可局』で、
おじさん芸人3人がこれを楽しそうに話してて、
「俺もその話題入りたい!」
と思い、衝動的に質問カードにぶち込んだわけです。

、、、さて。

コーヒーに一番合う食べ物。

、、、


、、、


、、、


さほど思いつかないっていうね(爆死)。


、、、


やはり、芸人のトーク力はすげーな、
と再認識しました。

しかし、勇気を振り絞って、
ベスト3を敢えて発表したいと思います。

▼▼▼第3位:ティムタム

ティムタムは、
最近語ったばかりですね。
たしか「好きな輸入お菓子」
という質問のときに。

ティムタムは、
「カルディ」などに売ってる、
オーストラリアのお菓子です。

▼参考画像:ティムタム
https://goo.gl/AETjUK

、、これの両端をかじって、
ストローみたいにしてコーヒーを吸い上げ、
そして食べる、みたいな、
裏技的食べ方もあります。

確かに、中がどろどろになって美味いですが、
まぁ、普通に食べますね笑。
普通に美味いです。

濃いめのコーヒーが良いですね。
めっちゃくちゃ甘いものと、
めちゃくちゃ苦いものの組み合わせは最高です。

冷たいモノと熱いモノの組み合わせ
(アップルパイとアイスクリーム等)もそうですが、
逆のものの組み合わせというのは、
振り幅が大きい方が美味い。

ティムタムは、規格が海外基準といいますか、
日本のお行儀の良いお菓子メーカーならば、
通常やらないような砂糖の量をぶち込んでると思うんですよね、多分。
コーヒーに合うのはむしろ、
そういう「振り切った甘さ」かもしれないですね。



▼▼▼第2位:スタバのチョコレートチャンククッキー

、、、こちらも「外資系」です。
「日本より海外のほうが美味いもの」ってあります。
逆ももちろんたくさんありますが。

私はその代表は「クッキー」だと思っています。
特にアメリカにおけるクッキーは、
「まったく別物」です。
「みちのくプロレス」と「WWE」のように違います。
「ジ・アルフィー」と「エアロスミス」ほど違います。
アーノルドシュワルツェネッガーと、
なかやまきんに君ぐらい違います。

日本のクッキーは「お茶うけ」というか、
「バイプレイヤー」ですが、
アメリカのクッキーは「主役を張れ」ますから。
だって、近所のお母さんたちが、
各々クッキーを焼いて集まる、
「クッキーパーティ」とかあったりしますから。
完全にメイン扱いです。

本当に。

日本の「小さくさくさくしたクッキー」ではなく、
もっとデカくて、ねっとりとしていて、
がっしりとしていて、
口に入れた瞬間、
脳内麻薬がどばどば出てくるような、
ふんだんに使われたバターと砂糖の濃度が、
脳天を直撃するような、、、
そういうクッキーに日本で出会えるのは、
スタバかコストコだけです。

「カントリーマァム」なんて、
何かの冗談みたいですから。
アメリカのマジのクッキーの、
あの小さめのフリスビーぐらいのサイズ感に比べれば、
大きさは「サンプラー(試供品)」ですし、
中身もスカスカ、パサパサです。

▼参考画像:スタバのチョコチップクッキー
https://goo.gl/Sb8ke5

、、、こういう、ねっとりとしたクッキーに、
いつか日本が出会う日が来るのでしょうか?
「シェイクシャックのハンバーガー」とか、
「ビルズのパンケーキ」みたいに、
いつか「謎のブーム」が起こり、
アメリカンスタンダードのクッキーが、
日本に定着したら、私は個人的に嬉しいです。


▼▼▼第1位:「パーラー江古田」のビスコッティ

一位はこれです。
私は「自分へのご褒美」としてときどきこれを買います。

▼参考画像:「パーラー江古田」のビスコッティ
https://goo.gl/8L3UTh


、、、パーラー江古田というのは、
「パン好き」の人には全国区で有名な、
江古田にあるパン屋さんです。
現在岩手県在住の、
同じ教会の友人のげんちゃんに教えて貰ってから、
私も知るようになりました。

通っている教会から現在徒歩2分のところにあるので、
いつでも行けるには行けるのですが、
わりと高価格なため、私が行くのは年に何回か、
「お使い物」として、
誰かに手土産を買うときぐらいですかね。

、、、そのときに私は、
自分のためにこの「3本150円」の、
ビスコッティを買います。
つまり1本50円する。
けっこう高いんです。

でも、これが他にない感じで美味い。

イタリアの本場ビスコッティが、
本当にこんなに固いのかどうか分かりませんが、
パーラー江古田のビスコッティは、
とにかくめっちゃくちゃ固いです。

硬度でいうと、
ちょうどダイヤモンドと同じぐらいじゃないでしょうか笑。

食えたもんじゃない固さなんですよ笑。
真正面から勝負を挑むと、歯が折れる。
しかし、何かしらの液体にひたすと、
不思議なことに「ちょうど良い固さ」になります。
で、赤ワインかコーヒーが抜群に合います。

これをコーヒーに浸し、
かじりながらコーヒーを飲む。
中にはナッツやドライフルーツがたっぷり入っていて、
全粒粉を使った生地は香りに深みがあります。
至福の時間です。

、、、ナイスコーヒー(copyright東京ポッド許可局)!

読むラジオ的、2019年の抱負と「日々の面倒なこと」

2019.05.07 Tuesday

+++vol.072 2019年1月1日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
久しぶりの質問カード
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼読むラジオ的、2019年の「抱負」▼▼▼

メルマガ読者の皆様、
あけましておめでとうございます。

今年は1月1日が火曜日、
ということで、
元日にメルマガを配信します。
私が厳格なユダヤ教徒で、
今日が元日でなく安息日なら、
メルマガ送信は出来ませんね。

「労働に値する」ので笑。

幸い私は厳格なユダヤ教徒ではなく、
今日は安息日でもないですから、
普通にメルマガを配信します。

8月に始まった「シーズン2」も、
年を越すということは、
4ヶ月続いているということですね。
「シーズン1」は12ヶ月続きましたが、
「シーズン2」はどれぐらいやるんだろう?
とりあえず6ヶ月間はやる予定です。

その後は、、、
まぁ、そのとき考えます。

あと、時期を見計らってしたいことが三つほど。
「新年の目標」というほどではありませんが、
発表します。

ひとつめは、
去年もやった「オンラインサロン」。
これは今年もやりたいんですよね。
去年は2ヶ月でしたが、
今度は3ヶ月間ぐらいやりたいなーと思ってます。
今、内容などを考えています。

あと、YouTubeの動画ですね。
「読むラジオを聴くラジオ(仮)」
というようなタイトルでシリーズ化できたらと思ってます。
もう、それは一周回って「ラジオ」じゃねーかよ、
っていうね笑。
「食べられる食品サンプル」は、
もう「食品」ですから笑。

このメルマガで話しているような内容を、
15分〜30分ぐらい(?)の動画にしたい。
画面には話す私の姿が映ってるだけですから、
ラジオとして聞いて貰うために。
ポッドキャストの方がいい気もするんですが
私自身、ラジオリスナーの一人として
「ラジオのプラットフォーム」として総合評価した場合、
もはやポッドキャストよりYouTubeのほうが、
優れているように思うので、
そちらでやりたいと思ってます。

あともうひとつが、
「読むラジオ」の「オフ会」ですね。
実現可能性がどれぐらいあるか分からないんですが、
このメルマガの読者のための会合を開いてみたい。
会場はどうしても最初は私がいる東京になってしまうのですが、
首都圏にお住まいの方が集まってくれたらいいな、
と思ってます。
会場を抑えて時間を設定し、
蓋を開けてみたら、私と、妻と、もうひとりだけ、
みたいなことになったら怖いので、
「参加者数の見積もり」をどのように事前にするか、
というあたりを考えています。
内容も、今いろいろと考えています。


、、、そんな感じで、
2019年も、読むラジオ、
楽しくやっていきたいと思いますので、
今年もよろしくお願いします。


▼▼▼面倒くさいこと▼▼▼

、、、さて、
年末特別企画(読んだ本、観た映画年間ベスト10)のため、
しばらくやってなかった、
「質問カード」をやっていきたいと思います。

今日の質問はこれ!

▼質問:
一日の行動のなかで最も「面倒くさいなぁ」と思うのは何ですか?


正月早々、
ずいぶん「後ろ向きな質問」です笑。
皆様はいかがでしょうか?

、、、そうですねぇ。

これはベスト3で発表したいと思います(結構あるんかい!)。

▼第3位 ひげそり

、、、毎朝ひげそりしながら、
「人生に無駄な時間なんてない、
 っていうけど、
 この時間は無駄だなぁ」
と思いながら剃っています笑。

パナソニックの1000円のひげそりがあって、
出張の多い私はそれが便利なので使い続けているのですが、
ブラウンとかの10000円以上する電気シェーバー使ったら、
もっと楽に剃れるんだろうか?
と何回も思いましたが、
購入には至っていません。

まぁ、出張のことを考えると、
電池が1ヶ月ぐらい持ち、
紛失してもダメージがない、
パナソニックの1000円ひげそりに勝るものはないので。

髭が薄い人って、
「風呂でときどきカミソリで剃るぐらいだよ」
なんて言いますが、
そんなのは恵まれた人の戯言であり、
私のような「普通〜濃い」人は、
毎日電気シェーバーのお世話になるわけです。

あの時間、なくなれば良いのになぁ笑。
一生涯のあの時間を合計したら、
多分1ヶ月ぐらいのバカンスが楽しめそうです。



▼第2位 パスワード関係、ログイン関係

、、、これは共感してくれる人も多いのでは?

現代社会というのは
「アカウント作成→パスワード→ログイン地獄」
です。

何から何まで、
あらゆるものが、
私に向かって、
「アカウントを作成してください」
「パスワードを設定して下さい」
と迫ってきます。

Amazonとか楽天とか、
良く使う類いのものなら、
まだ我慢が出来るのですが、
もう、1年に一回しか使わないだろ!
というものや、
「いや、一生に一回かもしれないよ」
というものまで、
アカウント作成を要求してきやがります。
クレジットカードにタグ付されていなくても、
単にオンラインで記事を読む(無料アカウント作成)、
図書館で本を予約する(アカウントとパスワード入力)、
にはじまり、
何らかのアプリやソフトウェアを、
タブレットやパソコンにインストールするたび、
そのアプリやソフトの数だけ、
アカウント名とパスワードが増えて行きます(地獄)。

もちろんそれらを記憶するというのは現実的に不可能なので、
私はメモを取っているのですが、
アカウントとパスワードの組み合わせのメモを数えますと、
私の場合150以上あります(爆死)。

ヤバくないですか?

、、、で、あのログイン画面のうっとうしさと来たら、、、
「パスワードがまちがっています」
「ログインに失敗しました」
「あなたがロボットでないことを確認するため、
 上の文字は何と書いてあるか入力してください」
「携帯に送られたメールのリンクから
 ログインを完了させてください(二段階認証)」

死ね!

もうね、こんなもんね、
死ね!と思うわけですよ。

関西風に言えば、
「イー!!!てなる」わけですよ。

関西風に言えば私は「イラチ」ではありませんが、
この一連のログイン関係は、
「世の中は不便になっているのではないか説」
を唱えざるを得ません。

個人を特定するのに必要なのは分かります。
致し方ないんだろうなぁとも思います。
しかしそれにしても、、、というね。

50年後には、こういうのって、
指紋認証、虹彩認証とかで解決するのかな?
どうなんでしょう?
そうなったら人類は一生のうち1ヶ月ぐらい、
時間を得することになるんじゃないでしょうか。



▼第1位 家に帰ってきたときの一連のこと

輝ける(?)第一位は、
「家に帰ってきてからの一連のこと」です。

これは説明が必要ですね。
私たちはほとんど毎日、
どこかへ出かけますよね。

、、、で、家に帰ってきます。

、、、家のドアを開けてから、
「本当に家に帰る」までの一連の作業が、
私は最近めちゃくちゃ面倒くさいと感じています。

これって私だけなのか、
多くの人が感じているのか、
謎ですが。

冬ならばまずコートを脱ぐ。
ハンガーに掛ける。
手袋、マフラーなどを脱ぐ、
タンスに入れる。
ポケットから鍵と定期券と携帯を取り出し、
所定の位置に戻す。
腕時計を外し、所定の位置に戻す。
バックパックを空ける。
中に入っているタブレット、パソコン、
手帳、本などを、所定の位置に戻す。
パソコンはケースから出し、
コンセントにつなぐ。
あと、何か知らないけど、
出先で荷物って増えているので、
それらを所定の位置に戻す。
外出先で何か買って食べたりしたら、
そのゴミは持ち帰りますので、
ゴミをゴミ箱に捨てる。
私はたいてい外出時にポットにコーヒーを入れていますので、
ポットを流しに置く。
買い物などしてきたときは、
冷蔵庫に入れる。
この時点で、アイテム数などが多いときは、
「工程数」でいうと、
20工程ぐらいになってるわけですよ。

、、、まだ終わりません。

、、、スキニーパンツなどをはいているときは、
家だと窮屈なのでジャージに着替える。
私は元保健所職員ですので、
うがい、手洗いをします。
粘膜からも風邪のウィルスは入りますので、
人混みにいたときは目も洗います。

、、、ふぅ。

これで「家にやっと帰れる」のです。

家から離れた時間が長ければ長いほど、
この「帰宅してから本当に帰宅するまで」の間は長く、
工程数は膨れあがります。

一泊以上の出張などだと、
これに、洗濯物を洗濯機に入れる、
ひげそりなどのアメニティを所定の位置に戻す、
コンセント関係を、、、などが加わりますので、
帰宅してから本当に帰宅するまで、
15分ぐらいかかったりします。

マジでこの時間なんなんだ!
俺はどんだけ荷物の数多いんだ!
何で荷物増えてんだ!
家から出るときの準備は2分なのに、
なんで帰ってくるとそれが5分以上に膨れあがる?
計算が合わないじゃないか!

ぶつぶつぶつ、、、

と思いながらいつもやってます笑。

もうね、
一生涯の「この時間」を合計し(以下省略)

続編が読みたいマンガは?

2019.04.16 Tuesday

+++vol.069 2018年12月11日配信号+++

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
「シーズン2」のバックナンバー公開を始めました。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
「シーズン2」が始まったのは今年の8月。
早いもので、もう4ヶ月も続いていたのですね。
あと何ヶ月続けるかは、
著者の私ですら預かり知らないのですが笑、
まぁ、もうちょっとは続くと思います。
まだ「オンラインサロン」も今回はやってないですし。

、、、で、8月から4ヶ月経ちましたので、
もうそろそろ良い頃合いかな、と思いまして、
8月の記事から順次、
月曜日に、バックナンバーを公開していくことにしました。

過去の記事を読み返したい。
思い出したい。
誰かに紹介したい(紹介してね!)、
という人は、以下のリンクからお読みいただけます。

▼参考リンク:過去記事ブログ
http://blog.karashi.net/


▼▼▼続編を読みたいマンガ▼▼▼

、、、さて、
今週も、「質問カード」を。

▼質問:
続編が読みたいマンガはありますか?(なければ小説・映画でも可)


、、、はい。
いかがでしょうか?

私はマンガも小説も映画もありますので、
全部答えます(横暴)。


▼▼▼マンガ:

これはもう「スラムダンク」以外ないでしょう。
「スラムダンク世代」ですので。

ただ、井上雄彦氏も自分で言っていますが、
あれは「これしかない、という最高の終わり方」
なんですよね。

あれ以外の終わり方はない、
という終わり方をしているので、
続編が書かれることはまずないでしょう。

井上さんは人生で2万回ぐらい、
「スラムダンクの続編」について訊かれているはずです。
私は井上さんの著書やインタビューなど、
様々な媒体を追いかけている、
井上雄彦ウォッチャーのひとりですが、
私の知る限りにおいて、
井上さんが「続編を書く可能性がある」
と言明したことは一度もありません。

「スラムダンクの続きを描く」
というのは、
「モナ・リザ」に筆を加えて、
よりよい絵を完成させる、
という挑戦と同じぐらい、
無謀かつ不遜な試みだと私には思えます。

あのあと、
桜木花道はどうなったのか?
流川楓や沢北栄二はアメリカの大学に行ったのか?
ゴリはインカレで活躍したのか?

宮城リョータキャプテンのもと、
湘北高校は翌年県大会を突破できたのか?

全部、想像の世界の話しであり、
そして想像の世界の話しだからこそ、
キャラクターたちは私たちの中で生き続けている、
とも思うわけです。

ルカが書いた聖書の「使徒の働き」の、
最終章、28章は、
オープンエンドな終わり方をしています。

だからこそ、
この2000年間、
「使徒の働き29章」が、
書かれ続けてきたし、
今も私たちの人生を通して、
それは書かれ続けているのと同じです。



▼▼▼小説:

これはいろいろあると思うのですが、
やはり、
ドストエフスキーの、
『カラマーゾフの兄弟』ですね。

通称「カラ兄」。

カラマーゾフの兄弟もまた、
「オープンエンド」です。

、、、でもカラ兄って、
「未完の遺作」なので、
もう数年ドストエフスキーが長生きしていたら、
続編が書かれていたと言うより、
「完成」していたんですよね。

この未完の続編が、
いったいどのようなものだったのかは、
「ドストエフスキー本人の脳内」
にしか存在しませんでしたので、
後世の私たちには「類推」することしかできません。

じっさい、カラ兄の続編はどのようなものか、
ということを考察するという本は多数出版されており、
ひとつのジャンルを形成していると言って良いほどです。

カラ兄は間違いなくこの200年間に書かれた小説のなかで、
最高峰の一角をなす名作です。
これを超える宗教小説は、
たぶんあと100年ぐらいは書かれないのではないでしょうか。

カラ兄は考察者によってかなり意見が分かれるのですが、
ドストエフスキーは、三男のアリョーシャを、
「もしキリストが現代に生きたら?」
という仮定への答えとして描こうとしていた、
という有力な説があります。

「大審問官」のくだりがあまりにも有名であり、
あそこだけで「神学者の生涯」何回分かの、
神学的滋養と洞察にあふれているのですが、
もし、アリョーシャのその後が書かれていたら、
大げさな話しではなく、
21世紀の神学はもうちょっと早く前に進んでいたかもしれません。



▼▼▼映画:

、、、これを考えるのは面白いです。
過去の古典的名作映画の「続編」が、
近年続々と作られているので。

「エイリアン・コヴェナント」とか、
「ブレードランナー2049」とか、
「マッドマックス 怒りのデスロード」とか、
「クリード チャンプを継ぐ男(ロッキーの最新作)」とか。

私が続編をめちゃくちゃ観たい映画は、、、。

とりあえず今思いつくのは、
『シン・ゴジラ』かな。

観た人は分かると思うのですが、
『シン・ゴジラ』は明らかに、
「続編やるよ」っていう終わり方をしています。
あれが庵野秀明の気の迷いなのか、
観客をもてあそぶブラフなのか、
それとも本当に続編を作ろうとしているのか、
まったく分かりませんが、
庵野秀明で続編をやるのなら絶対に観に行きます。

「あれ」をどう展開させるのか、
マジで想像もつかないのですが。


、、あと映画じゃないけど、
クラウドファンディングやったら、
思い切ってお金を投資しても良いほどに、
続編が見たいものが一つだけあります。

これは署名運動とかあったら絶対に参加する。

『北の国から』です。

これも、田中邦衛さんの健康状態だとか、
倉本聰さんのあの性格とか、
あと役者たちの近況を考えると、
実現可能性は0%に近いのですが、
みたいなぁ。

『北の国から 2020』。

観たい!!

オリンピック中止になってもいいから観たい!!

めちゃくちゃ観たい!!


純は結婚生活を続けているのか?

まぁ、諸般の事情で、
続けていない設定にするしかないけど笑。


蛍と正吉の息子「快くん」は、
20歳を超えているはずなので、
彼がどうなっているのか?

正吉は富良野に帰ってきたのか?

中畑のおじさんは、
死んだ設定にする以外ないので、
(地井武男氏死去のため)
そのあと、中畑家の娘は、
北大出身の熱血男(柳葉敏郎)と結婚し、
どんな家庭を築き、どこに住んでいるのか?

純には子どもがいるのか?

五郎さんがゴミで作ったあの家は、
今どうなっているのか?

そうた兄ちゃんはどうなってるのか?

もうねぇ。

知りたいことだらけです。

『北の国から2020』制作委員会を、
自主的に立ち上げたいぐらい笑。

、、、という、
「続編談義」でした。

今日はここまで。

なくなったら困る外食チェーン

2019.04.09 Tuesday

+++vol.068 2018年12月4日配信号+++

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■1 今週のオープニングトーク
質問カード「ver.9」に向けて
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼未来の質問カードを作るプロジェクト▼▼▼

先週も告知しましたとおり、
オープニングトークの「質問カード」は、
現在存在しない質問を、
私が随時つくりだしながら、
それに回答していくという方式をとります。

メルマガの「シーズン2」が終わる頃には、
新しい質問カードが完成している、
というプロジェクトです。

、、、あと、今週は第一週なので、
月に一度のお楽しみ、
「陣内が先月観た映画」のコーナーがありますのでお楽しみに。

、、、では、質問、いってみましょう。


▼▼▼外食チェーンについて▼▼▼

▼質問:
なくなったら困る外食チェーンはありますか?
(スタバなどテイクアウト業態も含む)


、、、はい。
皆様はいかがでしょう?

私はあんまり外食はしないほうなので、
「なくなったら困る」というのは大げさな表現かもしれません。
しかし、年に2回以上行く外食チェーンは複数あります。

・スターバックスコーヒー
・ジョナサン(家から徒歩1分)
・マクドナルド
・バーガーキング(常時使う保谷駅にある)
・サイゼリヤ

ぱっと思いつくのはこのぐらいでしょうか。
基本的に生活圏内にあるところのみですね。
スターバックスコーヒーは、
月に1〜2回行われる、
FVIのミーティングが新宿であるのですが、
そのときに必ず利用しています。

東京の、特に都心部では、
腰を落ち着けて話せる環境というのを見つけるのが、
砂漠でオアシスを見つけたり、
太平洋で小島を見つけたり、
ゴールドジムで痩せ型の人を見つけたりするぐらい難しいです。

スターバックスならどこでもいい、
というわけではありません。
多分新宿駅周辺って、
数えたことないですが、
スタバだけで20店舗以上あるはずです。
そのなかで、落ち着いて話せるスタバは、
1、2店しかない。

都心部って家賃が高いですから、
「客の回転率」が命なので、
席と席の間が狭いこと狭いこと。
椅子の堅いこと堅いこと。
隣の席の人と肩が触れあうぐらい近く、
会話が100%聞こえる、というところもザラです。

席と席の間が比較的ゆるいスタバを、
私たちは数年前に発見しまして、
それ以降、そこをFVIのオフィスとして使っています。
コーヒー代3人分、1000円そこそこの「維持費」で、
事務所機能がまかなえるというのは大きい。

東京に固定事務所を持てば、
年間100万円ではまったく足りないですから。

なので、スタバはなくなると困りますね。


、、、それ以外でいえば、
上記リストのなかでは、
「サイゼリヤ」が頭一つ抜けてるかな。

生活圏内にあまりないので行く機会は減りましたが、
サイゼリヤのコストパフォーマンスは、
ちょっと他のファミレスと次元が違う気がします。
どこかで誰かと会う、
というアポイントがあり、
食事を一緒にするという制約があるときは、
かなりの確率で私はサイゼリヤを指定します。

ミラノ風ドリア、
辛味チキン、
水、
これで決まりです。
サイゼリヤは「コスパモンスター」ですね。



▼▼▼番外編▼▼▼

番外編としまして、
地方都市ではよく見かけるチェーン店や、
地方限定のチェーン店のなかで、
生活圏にあったら絶対に通うだろう、
という外食チェーンをいくつか紹介します。

▼びっくりドンキー

、、、これは、東京にもあるのですが、
家から行きやすい場所にないんですよね。
びっくりドンキーって北海道が発祥なだけあり、
「自動車生活」とセットな感じがします。
広い駐車場があって、
家族連れでも楽々座れるスペースがあって、
メニューが木で出来ていて笑。

あそこの「ポテサラバーグディッシュ」は、
他にはない美味さで、
ときどき無性に食べたくなります。


▼A&W

、、、日本だと沖縄にしかないハンバーガーショップです。
「最高」のひとことですね。
ルートビア、飲み放題サービス。
雰囲気。
ハンバーガーのクオリティ、
全部100点です。

沖縄に行ってA&Wに行かない、
というのは、
ドイツに行ってソーセージ食べない、
というのと同じぐらいもったいないです。


▼ジョイフル

、、、これは地味なのですが、
西日本に多数存在するファミレスです。
ファミレス業界で唯一、
サイゼリヤに匹敵するかもしれないコスパを誇ります。
愛知県にはけっこうたくさんあったので、
愛知在住時はよく利用してたのだけど、
東京に住むようになってめっきり見なくなりました。

ジョイフルは大分が発祥地なので、
大分名物「とり天定食」がオススメです。
めちゃくちゃ美味いですよ。
そして安い!


▼かつさと

、、、こちらは愛知県に行くと、
必ず行きます。
ここより美味いカツ丼(499円)を、
私はまだ食べたことがありません。
出汁がしっかり効いていて、
すばらしいクオリティです。

たしか100円ぐらいで、
「カレートッピング」が出来るのですが、
これがまた美味いのです。

「邪道!」

って思うでしょ。
これが美味いんです。
カレー自体に出汁が効いていて、
カツ丼を邪魔しない。
ロースカツ定食→カツ丼→カツカレー
という、とんかつ三段活用があるとしますと、
「カツ丼とカツカレーの中間」みたいな感じが味わえます。

かつさと、近所にあったら、
絶対に行くんだけどなー。



、、、という、
外食チェーン談義でした。


おわり。

朝のルーティーン

2019.04.02 Tuesday

+++vol.067 2018年11月27日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
新ルールの「質問カード」
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

▼▼▼先週のタイトル▼▼▼

誰も気づいてないかもしれませんが、
先週の「読むラジオ」のタイトル(件名)が、
2018年 月 日配信号、と空欄になってました。
疲れのためかぼーっとしてたのか、
よにでしセミナーに気持ちが取られていたのか、
とにかく打ち忘れてました。
正しくは2018年11月20日配信号です。

お詫びして訂正します。


、、、まぁ、誰も気にしてないでしょうけど笑。



▼▼▼質問カード、新ルール▼▼▼

、、、さて。

今週から、質問カードをマイナーチェンジしたいと思います。
まぁ、読者の皆様にはあまり関係のないことですが、
ちょっとした試みをします。

これまではver1〜8までの、
「質問カード」のストックの中から質問を引き、
それに答える形でオープニングトークをしてきたわけですが、
今号からは、「まだ存在しない質問」を、
私が作っていき、それに答えるという形を取ります。

つまり、うしろ向きに過去の質問カードを引くのでなく、
「質問カードver.9」を、
メルマガを書きながら「前向きに」
作っていくというアイディアです。

そして質問のストックが一定数貯まったら、
新しい「質問カードver.9」になるという。
そうすると、
「メルマガ生まれの質問カード」が、
いつか完成するということになります。

面白そうでしょ。

まぁ、100個質問が貯まるのに2年かかるわけですが、
「メルマガとしてはボツ質問」も付け加えながらやりますので、
早ければシーズン2が終わるまでには、
「質問カードver.9」が完成するようなペースを目指します。

、、、では行ってみましょう。
今週の質問はこれ。

質問:「朝のルーティーンを教えて下さい。」

これは、前回やった、
「寝る前のルーティーン」の朝バージョンですね。

まず、起きます。
起床時間はだいたい6時半ごろ。

そして、布団を畳んでクローゼットに仕舞う。
カーテンを開ける。
冬なら電気を付ける。

そしてまずは洗面所に行き、歯を磨きます。
そしてタンスのある部屋に行き、
着替えを取ってきます。
そして、もういちど洗面所に戻り、
パンツ一丁になり、体重を量ります。
それから、着替えます。
寝間着用のTシャツは洗濯物カゴに入れ、
パジャマ(スウェット上下)は、
洗面所の小さな衣装ケースに収納します。
そして、1,080円の電動シェーバーで髭を剃る。
髭ってなんで毎日のびるんだよチクショウ!
と思いながら笑。

ひげそりって、地味に面倒じゃないですか?
髭脱毛に通いたくなる人の気持ちは、
私はちょっとだけ分かります。

通いませんが。

、、、で、顔を洗う。

ここで洗面所から、キッチンに移動します。
キッチンではまず、コップ2杯の水を飲みます。
1リットル近く飲みます。
朝水をたくさん飲むと「代謝のキックスタート」になるので。
そして、ビタミン剤を飲みます。
ビタミンBとカルシウム錠剤とグルタミンサプリを飲んでいます。
これは筋トレを始めてからタンパク質をたくさん取るようになったので、
その分解をうながすビタミン、ミネラルを補給するためです。

そして、朝ご飯を食べます。

朝ご飯は家にいるときは、
毎日決まっています。
プロテインパウダーと、オートミール30グラム(!)です。
なんか、ビルダー食(ボディビルダーの食事)みたいです笑。

これには経緯があります。
あまり朝からたくさん食べたくない派なので、
当初はプロテインだけ入れていました。

しかし、先日、筋トレユーチューバーが口をそろえて愛用している、
オートミールに手を出しました。
オートミールって最後に食べたのが、
9年前のエチオピアのゲストハウス以来だったのですが、
作って見ると案外いける。

30グラムをボウルに入れ、
塩をひとつまみ入れる。
レンジで3分チン!するだけです。
「食べ応えのあるおかゆ」みたいな感じで気に入っています。

気が向いたら牛乳を少し加えたり、
蜂蜜を小さじ1杯加えたりしますと、
やや甘いリゾット的に食べられます。
出汁を加えると和風リゾットにもなる。

オートミールの何が良いかということを語ると長くなるのですが、、、

語りましょう。
オートミールというのは「精製されていない穀物」なので、
米で言うところの玄米にあたります。
つまり白米と違ってミネラル類や食物繊維が豊富に含まれる。
さらに、GI値と言いまして、
血糖値の上がるスピードが白米より圧倒的に低い。
「低GI食品」と呼ばれるのですが、
これらの食品というのは食べてから血糖値がゆっくり上がり、
そしてゆっくり下がります。
一気に血糖値が上がると人間はインシュリンを出し、
血糖値を下げようとしますから、
「高GI」の白米やお砂糖は、
一気に血糖値がピークになり、
一気にそれが下がる。
「シュガーラッシュ」という、
集中力が切れたりやたらハイになったりする病状がありますが、
極端な血糖値の乱高下が原因とされています。

つまり、血糖値グラフが、
極端にいうと、白米は逆Vの字に、
オートミールや玄米は、ハワイのマウナケア火山のように、
なだらかな丘のようなカーブを描きます。

それの何が良いのか?

まず、食べてから数時間、空腹感を感じにくくなります。
食べた瞬間の満足感は白米のほうが上ですが、
3時間後の「空腹感」は玄米やオートミールのほうが低い。
空腹感の正体は低血糖です。
そして「低GI食品」は、
血糖値の下がりかたが穏やかだからです。


、、、質問なんだっけ?
「オートミールの良さを述べよ」だっけ?

、、、いや、違います。
「朝のルーティーン」です。

そう。

オートミールとプロテインの朝食を摂り、
それと同時、またはその後、
お湯を沸かしてコーヒーを二杯分炒れます。
一杯分はマグカップに、
もう一杯分は保温水筒に入れます。

、、、で、マグカップに入れたコーヒーを手に、
書斎に戻ります。

書斎に戻ると、
「祈りの時間」です。

ここまででだいたい、7時10分から20分のときが多いかな。
朝ってなんでこんなに時間が経つのが早いのでしょう。
起きてからもう40分も経ってるんですから。
たいしたことしてないのに。
多分、動きが遅いのかもしれません。
「ナマケモノ」みたいに。
私は特に低血圧ですので、
その傾向が強い気がします。

いずれにせよ、7時台に30分ほど、
「祈りと聖書の時間」を持ちます。
前半はEvernoteに100個ノートがある、
「祈りの項目リスト」がありまして、
そのなかから「今日はこれ」というのを選び、
だいたい8分〜15分ぐらい、
タイマーで時間を計って祈ります。

その後はもう一度タイマーを15分にセットし、
通読している聖書箇所を1章読み、
神から教えられたこと、語られたことを、
Evernoteに記録していきます。
これはブログにアーカイブされます。

こちらがそのブログ。

ブログ:「名もなき信仰者の霊想録」
https://ameblo.jp/smallasmustardseed/

毎朝公開されますので、
「日々のみことば」的なものとして、
読むことも出来ますが、
特に告知もせずひっそりと始めましたので、
訪問者数もあんまり多くないです。
毎日、10人ぐらいとか?

でもまぁ、いいのです。
「公開する」ということで、
自分が継続するということを支えてもらってますから、
半分以上自分のためにやっているので。

「筋トレユーチューバーは、
 必ず(筋肉が)デカくなる。」
というのと同じです。
不特定多数に公開するというのは、
それだけでモチベーションがアップします。
ダイエットを宣言するとか、
「東大に行く!」と周りに言いまくるとか、
そういうのと同じですね。

私はこのデボーションブログを公開する前と、
するようになった後で、
年間のデボーション履行率が飛躍的にアップしました。
以前は60〜70%でしたが、
今は99〜100%です。


、、、続けます。

15分タイマーが終わる前に、
デボーションが終わった場合、
残りの数分を使って、聖書暗記をします。

リック・ウォレン牧師が以前説教で、
「信仰者が身につけることの出来る、
 最も良い習慣を一つだけあげるとしたら、
 それは聖書暗記だ。
 、、、なぜなら、
 あなたが一番聖書の言葉を必要とするその瞬間、
 聖書は手元にないからだ。」
と言っていたのに感銘を受け、
数年前から始めました。

毎日ちょっとずつやっていて、
今は130箇所ぐらいの御言葉を暗記しました。

、、、聖句暗記が終わりますと、
ちょうどおしっこに行きたくなります。
体質なのか何なのか分かりませんが、
私はおしっこがやたらと近いです。
特に午前中は、30分に1回の頻度でトイレに行ってます。

、、、トイレに行った足でキッチンの、
「水筒に入れた方のコーヒー」を取りに行き、
書斎に戻りコーヒー二杯目をマグカップに注ぎます。

そして、
「ラジオをON」にします。
実際は「タブレットをON」なのですが。
一番好きなラジオ番組「東京ポッド許可局」を、
ラジコというアプリで聴いたり、
筋トレユーチューバーの動画をラジオ代わりに聴いたり、
「三四郎のオールナイトニッポン」、
佐藤優の時事ネタ解説などの番組、
あと、ライムスター宇多丸の映画批評を聴いたりします。

これは面白すぎると逆に困ります。
仕事のBGMとして聴いていますから。

、、、ラジオをONしてから、
タイマーで今度は30分を計ります。

そして、「今日のDO LIST」を裏紙に書く。
30分単位でやることをローテーションしながら、
そのやるべきことをこなしていきます。

・メッセージの準備
・メルマガ執筆
・●●という本を読む
・メール返信
・●●さんに電話
・セミナーの準備
・などなど。

みたいなのを、「ひとつにつき30分集中する」
というのを繰り返す。
30分おきに私の場合トイレに行きますから、
その2分ぐらいの休憩を差し挟みながら、
午前中30分×3〜7回ぐらいをまわす。

そうすると、
「1日に出来る創造的な脳の使い方」の許容量を迎えます。
これで私の日々の「ひとりでやる知的生産活動」は、
だいたい終わります。

午後はたいていミーティングなどが入りますから、
あまり集中して何かを生産しない。

、、、というのが、
東京にいるときの典型的な私の、
「朝のルーティーン」です。
このルーティーンって通勤時間やタイムカードがない、
フリーランスならではだと思うのですが、
このルーティーンにたどり着くまで、
私はまる10年を要しました。

「自分なりの仕事のやりかた」を発見することは、
職場に行けば上司がやるべき事を教えてくれる環境よりも、
じつは大変です。

大変ですが、
ハマったときの生産性というか、
出来ることの飛距離は、
組織にはない可能性がありますし、
なによりオーダーメイドの仕事が出来る喜びがあります。

先日紹介した、ダニエル・ピンク著の、
「フリーエージェント社会の到来」
でも書きましたが、
私は10年前に「フリーランス」になって、
本当に良かったと思っています。

つらいときにかけてもらいたい言葉

2019.03.26 Tuesday

+++vol.066 2018年11月20日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
恒例の質問カード
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▼▼▼辛いときにかけてもらいたい言葉▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カードから、行ってみましょう。

▼質問:
最もつらいときにかけてもらいたい言葉は何ですか?
どう接して欲しい?


、、、なかなかディープな話題ですねー。
ここ最近はポップというか、軽めの話題が続いていました。
輸入お菓子とか、寝る前のルーティーンとか。

なので今回は、
こちらをやってみましょう。

、、、あまり気乗りはしませんが笑。

(なるべく避けているわけではありません。
 でも、辛いときの話しをすると、
 少なからず自分もダメージを受けるのです。
 金網デスマッチの大仁田厚みたいなもので、
 仕事とはいえ、なかなか過酷なのです。
 でもこのことを話し続けるというのは、
 2年前に病気から復帰してから、
 「やる」と決めているので、やります。)


、、、さて。
何から話しましょうか。

これはなかなかに深いテーマなので、
どこから手をつけて良いか悩みます。

まず、「辛いとき」の定義ですね。
病院に行くほどの鬱状態のときと、
仕事でへまをして落ち込んでいるときと、
インフルエンザで辛いときとで、
辛さの種類や程度は異なるわけです。

質問に「最も」とありますから、
まあこれは、電車に乗り遅れたとか、
そういったレベルではなさそうです。
さしあたり、鬱状態に近いような辛さ、
ということにしましょう。

このときにどうして欲しいか?

これは本当にいろいろあるでしょうね。

私は鬱病から仕事に復帰してから、
様々な場所で鬱病の闘病体験を交えて、
メンタルヘルスに関する講演会、勉強会でお話ししてきました。
その半数ぐらいは、私の体験談のあとに、
「質疑応答」の時間を取りました。
30分から60分ぐらい、たっぷりと。

多くの場合、あらかじめ白紙の質問用紙を手渡しておき、
私の体験談を聞く間に、具体的に聞いてみたいことを、
その紙に書いていただいて回収し、
10分間のトイレ休憩のあいだに、
私がそれに目を通し、ジャンル分けをし、
優先順位をつけ、60分間で答えていく、
という方法をとりました。

そのなかで、
「毎回複数人から挙がる質問」というのが、
いくつかあります。
そのひとつが今日の、
「周囲に鬱病で苦しむ当事者がいる場合、
 どのように接したら良いか?
 何と声をかけたら良いか?」
というものでした。

これに関しては私は本が一冊書けるぐらい、
知識と経験のストックがあります。
私は「向こう側の世界」で、
「鬱病の博士課程」を修了したと、
自分で思っていますから笑。
私は「月の裏側に行って返ってきた人」なのです。
そのなかから重要な部分を、
なるべく簡潔に書いてみたいと思います。

まず、鬱病の人に、
「頑張れ」というのは禁句、
というのはかなり世間的にも認知されてきました。

しかしこういうのって、
マニュアルとは違うので、
「頑張れ」という言葉自体を避ければ、
それで良いわけではありません。

「頑張れ」がダメなのね、
なるほど、じゃあ、
「前向きになろうよ」
なら良いって事か。

これは日本政府が戦後、
「敗戦」を「終戦」と言い換えたのと同じで、
物事の本質をはぐらかしているだけで、
まったく意味がありません。
この場合の「前向きになろうよ」が、
「頑張れ」の言い換えである以上、
それは「頑張れ」と言っているのとまったく変わりません。

まったく変わらないどころか、
それによって伝わっている、
「メタメッセージ(言外のメッセージ)」と、
メッセージの内容に乖離が生じますから、
落ち込んでいる人は圧力だけでなく混乱も感じることでしょう。
事態をより悪化させることになります。

「今はしっかり休んで!」
という言葉も、本当にそう思っている人と、
「頑張れ」の言い換えとして言っている人がいるわけです。
落ち込んでいる人というのは敏感ですから、
「メタメッセージ」のほうを正確にくみ取ります。

「頑張らないで良いよ!」
と口では言っている人の目を見て、
「頑張れ」ってことね、
と当事者が感じることだってあるわけです。

逆にこの人からなら「頑張れ」と言って貰っても、
それが本当に慰めになり、
救いを与える言葉となる、
ということだってあります。

では、両者の違いを分けるものは何なのか?

それは、
「コンパッション」の有無だと思います。
コンパッションというのは、語源が神学的です。
「パッション passion」を辞書で引きますと、
「情熱」の次に「キリストの受難」が出てきます。
コン con- という接頭語は、
「共に」という意味があります。

つまりコンパッションというのは、
日本語の「同情」よりもさらに意味が深く、
「その人が受難しているのと同じ苦しみを、
 キリストが十字架を背負われたそのように、
 自分も一緒に苦しむ」ということですから。

鬱病などの当事者にとって、
「頑張れないこと」が目下の悩みなので、
「頑張れ」「前向きに考えろ」と言われるというのは、
ぜんそくの人に「もっと深く息をしろ!」
と言ってるのとまったく同じで、
その苦しみを軽減するどころか、
苦しみを増大させます。

頑張ってなんとかならないからこそ、
本人は苦しんでいるんですから。

この世のほとんどの悩み・苦しみというのはそもそも、
がんばってもなんとかならない事ばかりです。
「努力は必ず報われる」というのはフィクションで、
努力してもどうにもならないのが世の中なのです。
では、「どうしようもならない苦しみ」を前に、
私たちは何が出来るのか?

ただ、「共に苦しむ」ことぐらいしか出来ないのです。
泣いている人がいたら、一緒に泣くことぐらいしかできない。
痛んでいる人がいたら、自分も痛いような気持ちになり、
傍にいることぐらいしか出来ない。
鬱病で苦しむ人がいたら、「苦しいだろうなぁ」と、
うなり声を上げることぐらいしかできないわけです。
「いや、苦しみを和らげるどころか、
 そもそも俺は、
 この人の苦しみを理解することすら出来ないじゃないか。」
と、自らの想像力や共感力のなさに肩を落とします。

そうするときに、鬱病当事者の傍にいる介助者は、
「自分自らの非力さ」を感じ、
「自分自らの限界」に打ち震え、
「自分自らの無力さ」に直面します。

はい、来ました。

ここまで来たとき、
それは「鬱病の人の無力感」と、
その人は「同じ」になることができます。
「同情すら出来ない」という無力感に直面して初めて、
逆説的ですがその人は、
「コンパッション」の状況に最も近づきます。

この「降りていく人」の在り方が、
最も落ち込んでいる人に接する介助者の在り方の、
ひとつのあり得べき正解なのではないかと、
私は思っています。

「自分は上いて、
 その人を引っ張り上げる」
という心理的な立ち位置から発せられる、
「もっと休んでいいからね!」
よりも、
「その人の痛みを理解すら出来ない自分に打ち震える」
というところまで降りた人の発する、
「・・・・頑張れ・・・」
のほうが、当事者にとってどれだけ救いになるか。

「古くて新しい」、新約聖書の言葉はこう言っています。
「喜んでいる者たちとともに喜び、
泣いている者たちとともに泣きなさい。」
(ローマ書12章15節)

「牢につながれている人々を、
自分も牢にいる気持ちで思いやりなさい。
また、自分も肉体を持っているのですから、
虐げられている人々を思いやりなさい。」
(ヘブル書13章3節)


、、、現代において「牢につながれている」人とは、
文字通り拘置所や刑務所にいる人もそうかもしれませんが、
現代社会の困難のなかで一歩も動けなくなってしまった、
きっとあなたの職場にもいる誰かかもしれません。
「自分もそうなった気持ちで、、」
というのは簡単ですが、そんなことは出来ないのです。
だって、私はその人じゃないんですから。

そのとき、
「あぁ、俺は人の気持ちが分からないなぁ。
 想像すらできないなぁ。
 無力だなぁ。」と思う。

そのとき、あなたは「牢につながれた誰か」に、
最も肉薄しているのです。


、、、質問、何だっけ笑?

そうです。
最も落ち込んでいる時に、
どんな言葉をかけて欲しいか?
どう接して欲しいか?

この質問に「唯一の正解」はありません。

なぜならその言葉や行動の背後にある、
「メタメッセージ」こそが大事であり、
その「メタメッセージ」を決めるのは、
実際に接していないときのその人の態度だからです。

たとえ「何もしない」が答えだったとしても、
その背後にあるのが「負け犬を見下す」なのか、
「単に無関心」なのか、
「下手に何か言って後で責められたくないから」なのか、
「本物のコンパッションを通過した結果、
 祈るような気持ちで『何もしない』」なのかによって、
その人は絶望のどん底にも突き落とされるし、
あるいは地獄のなかで清涼なコップ一杯の水を飲むような、
救いを感じることだってあるのです。

鬱病闘病中の2年間、
私のある友人は「大丈夫や!」と言ってくれました。
ある友人は、いっさい何もなかったかのように、
普通に接してくれました。
そして多くの友人は、「何も出来ないなぁ・・」
という無力感を感じながら、連絡をとらず、
そっとしておいてくれました。
何よりも、私はそれを月の裏側で見てきたかのように、
「知っている」のですが、彼らは、
無力さに打ち震えながら、
「無力な私と同じになって」祈ってくれました。
それぞれに接し方は違ったわけですが、
彼らは深く自分も傷つき、
ある人は目に涙をため、ある人は泣いてくれました。
彼らの「コンパッション」にどれだけ救われたか。
今自分が生きているのは彼らのおかげだと思っています。

だから自分は世の中に「返すべき恩」がある。
私にもう一度与えられたこの人生は、
「オマケの人生」であり「ボーナスステージ」です。
だからこの一生は自分のためにあるのでなく、
「報恩の一生」と思っています。
この点において私は使徒パウロに同意します。
自分の人生はもはや、自分のためにあるのではない、と。

あなたの周りに、
「コンパッション」を必要とする人がいるのなら、
是非そうしてあげてください。
その人はもしかしたら「未来のパウロ」かもしれず、
あなたが「コンパッションする(共に十字架を負う)」とき、
それはこの世界を祝福しているのですから。
たとえ今はあまりに無力に思えたとしても。

寝る前のルーティーン

2019.03.19 Tuesday

+++vol.065 2018年11月13日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
いつも通り、質問カードから
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▼▼▼寝る前にすること▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も質問カードからいきましょう。

▼質問:
「寝る前に必ずすることは何かありますか?」

これは簡単に答えられます。
まず、歯磨きとフロスです。

あと、「記録類」があります。
Evernoteに2種類、
手書きの手帳に1種類。
全部で3種類の記録です。
全部で5分〜10分ぐらいかかり、
地味に面倒なのですが、
得られるメリットも大きいので、続けています。

そして「布団を敷く」
→「鼻スプレー」
→「電気を消す」
→「くりぃむしちゅーオールナイトニッポン」を2時間タイマーにセット。
→寝る。

という感じです。

ひとつずつ説明していきます。

歯磨きとフロス。
これはまぁ、普通ですね。
私は歯間が狭いため、
歯間フロス選びが大変です。
いままでで一番良かったのは、
アメリカ土産で買ってきてもらった、
たしかデンマーク製かなんかの細いやつ。
日本では入手困難なので、
妥協案として日本製の一番細いやつを使ってますが、
使用中にけっこう切れてしまいます。
親知らずを抜いたらマシになるかもですが、
今のところ抜く予定はありません。

痛そうだし。

怖いし。

いつか松田優作のように、
役作りのために抜くことがあるかもしれません。

、、、いや、ないな。

次に記録。

Evernoteの1種類目は、
「フードログ・運動ログ」というもので、
Evernoteの「ノートブック」があります。
そこには現在184個のノートがあります。
ノートひとつにつき1週間分ですから、
三年ほど続けてきたことが分かります。
1週間分の「フォーマット」があり、
そこには朝測った体重、昨日の睡眠時間、
朝、間食、昼、間食、夜、夜食、
という食事のリストがあります。
その下に合計カロリー(概算)と、
合計タンパク質を記録する箇所があります。
そして「運動」という箇所が最後にある。

まず、体重についてはそのまんまです。
土曜日には「一週間の平均体重」を算出し、
それを翌週の最初に貼り付けます。
そうすることで、体重の日ごとの変化だけでなく、
週ごとの変化を追い、より正確に、
自分の体重の変動を知ることが出来ます。

睡眠時間を記録するのは、
「寝過ぎないように」ではなく、逆です。
「たくさん寝られるように」です。
メルマガで何度も書いていますように、
私は一日平均9時間の睡眠時間が確保できないと、
一日の脳の認知負荷によって生まれたエントロピーが、
元に戻りません。

私の場合、病気の前後で必要な睡眠時間は2時間延びました。
睡眠の研究によりますと必要な睡眠時間は個人差が多きく、
7時間から9時間の間が一般的らしいです。
なので、「日本人の平均睡眠時間は7時間以下だから、
自分もそれぐらい」というのは「ナンセンス」です。
「日本人の平均的な食事量がこれぐらいだから、
 私もこれぐらい食べる」って言ってるのと同じですから。
身長140センチの人と身長200センチの人で、
必要な食事量が同じわけがありません。
睡眠時間も同じように、その人の「脳の個性」によって、
必要な量が長くなったり短くなったりします。
あと、「睡眠の量を質でカバー」みたいな本がたくさん出ていますが、
私はほとんど真に受けてません。
とにかく、私の経験上、睡眠は量、量、量がものを言います。
「睡眠を圧縮して、、」みたいな虫の良い考えは捨てた方が良い。
無理をして鬱病などの脳のクラッシュをしたときの損失を考えると、
「一日9時間の睡眠」なんて安すぎる投資だと、
今は心から思います。
(病気になる前はそう思ってませんでしたが。)

次に食事の記録。
これは「レコードダイエット」の要領で、
記録していきます。
食べたものとカロリーを書く。
春に筋トレを始めてからは、
タンパク質の量も記録しています。
筋トレをすると筋繊維が破壊されるため、
タンパク質が不足すると同化作用がうまく働かず、
筋トレの効果がなくなってしまいます。
なので、トレーニーは、
体重×1.5〜3グラムのタンパク質を取る必要がある。
体重70キロですと、100〜200グラムぐらいは取りたい。
これがやってみると簡単ではない。
ブロック肉100グラムに含まれるタンパク質は約20グラムです。
肉だけで200グラムのタンパク質を取ろうとすると、
毎日1キロの肉を食べなければならない。
精神的にも経済的にもきつすぎます。
なので、プロテインパウダーに頼ることになります。
あと、筋トレはじめてから「間食(おやつ)」が変わりました。
スナック菓子的なものはほとんど口にしなくなり、
今の私のおやつはもっぱら「ゆで卵」です。
1パック100円で小玉の卵が売られているときに大量に買い、
鍋でゆで、皮を剥き、袋に入れ、めんつゆを流し込みます。
これで冷蔵庫で1週間ぐらいは保ちます。
めんつゆを入れるのは、「味玉」みたいで美味しいのと、
塩分による防腐作用があるためです。

本当は「PFCバランス」といって、
タンパク質、脂質、炭水化物のマクロ管理が出来れば良いのですが、
いまのところそこまでには至っていません。
食事を記録する習慣はもう何年もあるので、
いつかやり始めるかもですが。

「運動」に関してはそのまま。
筋トレをしたらその内容を書くし、
たくさん歩いたらそう書くし、
プールで泳いだらどのぐらい泳いだか記録するし、
縄跳びや腹筋運動などをしたら書きます。
そういったことが何もない日は、
「運動:なし」と書きます。

次に、Evernoteの記録2つめ。
「今日の感謝」と、「神からの啓示」を、
書き記します。
これには3分以上時間をかけないように簡潔に。
毎日3つぐらい、
神の恵みを数える、という意味で、
神に感謝したいことを書き出します。
そして、神の声に耳を傾ける。
そのときは意味が分からないが、
後に、「ああいうことだったのか」と分かることもある。
まったく自分の脳内の気まぐれだったこともある。
「占い」とは違い、それによって、
運命を決めているわけではありません。
そんなにシリアスにならず、
「練習」だと思って、
神に聞く時間を一日の終わりに1分〜2分もちます。
なんにも聞こえないこともあるし、
「あ!あれを忘れていた!」と思い出すこともある。
「あれは重要じゃないと思っていたが、
 とてもたいせつに思えてならない」と、
自分の考えが流れを変えることもある。
重要なのはそこで「明確なガイダンスを得る」ことではなく、
「自分の理性や直観以上の何かがある」という前提で、
人生をすすめていくことを練習することだと思っています。

最後に、手書きの記録。
これは、岡田斗司夫氏の、
「あなたを天才にするスマートノート」
という本に書かれていた手法をそのままやってます。
その日の行動を5項目で書き出し、
それぞれの「点数」を書き記す。
これも2年ぐらい習慣にしていて、
後で振り返ると役に立つ。
ある日にいやーな時間帯があったとします。
実はそれが前日あまり寝ていないことと関係していたりする、
というのが振り返ると分かるからです。
人間というのは自分で思ってるほど賢くないですから、
自分の快・不快の因果関係を取り間違えます。
「何をしたときに自分が良い状態になり、
 何をしたときに逆になるのか」
というマクロな動きを客観的に把握することで、
自分を不快にする不毛な行動を避け、
自分を幸せにする良い習慣を強化する効果がある、
と思います。

▼参考リンク:「あなたを天才にするスマートノート」岡田斗司夫
http://amzn.asia/3LI0JDt


ふぅ。



書き疲れた。



あとちょっと。



布団を敷きます。
昨年9月に子どもが生まれてから、
私は自分の書斎で寝ております。
妻の授乳が夜中に3時間おきにあったため、
別に毎回起きても何かができるわけではないので、
別の部屋で寝させて貰っています。
良く出来た妻の優しさですね。
今は授乳期間が終わったので、
どこかのタイミングで一緒に寝るようになるかもですが。
ただ、マットレスがあまり大きくないので、
一緒に寝た場合、
私の寝相が悪くて子どもを圧殺してしまわないか不安です。
じっさい私は幼い頃、酔っ払った父の下敷きになり、
圧死しそうになったと母から聞きましたから笑。
気がついたら顔が青白くなっていたそうです。
もしあのまま「逝っていた」ら、
私は今頃天国から2018年の世界を見下ろしていることでしょう。


、、、で、「鼻スプレー」ですね。
私は季節の変わり目に「寒冷アレルギー」みたいな感じで、
鼻水が止まらなくなります。
現在の日本は一年のうち350日ぐらいが季節の変わり目なので笑、
私の鼻は350日間詰まっているわけです。
起きているときは気にならないのですが、
寝ると鼻呼吸が疎外されるのは、
けっこう良くないんじゃないか、と思い始め、
今までは講演のときとかだけ使っていた鼻スプレーを、
寝る前にしてみたのです。
そうしたら非常に「具合が良かった」。
なんか、眠りの質が良くなったように感じた。
眠りは量!とさっき力説した舌の根も乾かぬうちに、アレですが。

でも本当にそうなんです。

眠る前に必要なのは入眠剤ではなく鼻スプレーだった!
というのは大きな発見でした。
それ以来毎日やってます。
薬局で500円ぐらいで買える安いやつで十分です。

▼参考リンク:鼻スプレー
http://amzn.asia/d/8ECCWz2


最後に、
タブレットに録音してある、
「くりぃむしちゅーのオールナイトニッポン」を、
タブレットのタイマー機能でかけます。
小さな音で、耳元で。
これが鬱病闘病中から、かれこれ4年ぐらい、
私の「子守歌」になっています。
鬱病期間中は切実な理由がありました。
「何かを自律的に考える」状態を作らない、
ということが死活的に大事だったからです。
自律思考が始まると、
鬱病の症状により「自罰感情」や、
「自己否定感情」が暴発します。
ひどいときは「希死念慮」に至る。

何度も繰り返しますが、
これは単なる「ネガティブ思考」とは違うので、
「気の持ちよう」でなんとかなるものではありません。
セロトニンが枯渇した事による脳の器質的異常がもたらす、
「病気の症状」です。
鬱病の人の希死念慮に「もっとポジティブに考えろよ」
というアドバイスというのはナンセンスというか、
まったく的外れです。
病気の症状なのだから。
ぜんそくの発作でヒーヒーいっている人に、
「もっとポジティブに息をしろよ」と言ってるのと同じです。
そのアドバイスはまったく役に立ちません。

大切なのは、適切な治療と休息、
症状を軽減する具体的な行動です。
私は闘病中に、寝る前の「自罰感情の暴走」が辛すぎて、
何か「思考を停止させる手段」を考えねば、
という必要にかられ、
「くりぃむオールナイト」を枕元で聞き始めました。
「1ミリも役に立たない」二人の馬鹿話を聞いていると、
少なくとも自分の思考はストップします。
それによってどれだけ救われたか。

私の妻は私の闘病中、
有田哲平宛てに感謝の手紙を書き、
くりぃむの事務所宛に送ろうとしたぐらいですから。

病気が治ってからもその習慣は途切れず、
今は「入眠剤」として聞いています。
人間の脳が眠りに入るとき、
「ランダムな情報」が一番良いというのが、
最近の研究で分かってきているそうです。
「羊が一匹、羊が二匹、、」もそうですし、
「子守歌」もそうです。
脳というのは端的に言うと、「秩序器官」です。
エントロピーを減少させる(無秩序を秩序に変える)のが、
脳の働きです。
エントロピー保存の法則というのがありますから、
起きている間に作られた「秩序」の裏で、
同じだけの「無秩序」が脳のなかに生まれます。
その「無秩序の掃除」をしているのが睡眠だ、
と脳科学者の養老孟司は言っています。

なぜそう思うのか?

脳は起きている間と寝ている間で、
まったく同じだけエネルギーを消費しているからです。
寝ている脳は「休んでいる」のではありません。
パソコンの「デフラグ作業」のように、
意識活動によって生まれた無秩序を片付けているのです。

何が言いたいか?

脳に「無」を作ろうとすると、上手く行きません。
秩序器官である脳は、その「無」を、
秩序で埋めていこうとしますから。
だから布団に入った暗闇で、
「何も考えまい、考えまい」
とすると、そこから秩序的連想ゲームが始まってしまうのです。
この意識活動を、寝ている状態に誘うのは、
「ランダムな連想」だというのが、
最近の脳科学の研究結果なのです。

、、、くりぃむオールナイトは、
「ランダムな連想装置」として優れています。
二人の会話の断片の単語が、
脳に「ちょうど良いランダムさ」を生みます。
なので、これを聞いてると、
5分か10分ぐらいで、
私は自然に寝ているのです。

別にくりぃむオールナイトである必要はないのだけど、
「ランダムな連想装置」というのは、
不眠で悩む人にとって、ひとつのソリューションになり得る。
スマホアプリでそういうのも出ているらしい。
「海・・・兎・・・ステーキ・・・椅子・・・」
みたいに何の脈絡もない単語を一定リズムで放り投げてくれるアプリが。
これって私がくりぃむオールナイトでやっていることとまったく同じです。
「羊が一匹、、、」の進化形ですね。

、、、以上が私の「寝る前のルーティーン」です。

めっちゃ説明が長いので、
寝る前にどんだけのことをしてるんだ、
と思うかもですが、じっさいの所要時間は15分以内です。
寝る前にスマホやテレビをずっと観てる人より、
短時間ですんなり寝ているはずです。

別に参考にする必要はまったくありません。
こういうのは「人それぞれ」であり、
自分なりにたどり着いた答え、
というのが最適解なのですから。
私も試行錯誤しながら日々バージョンアップしてますので、
1年後は違うルーティーンになってるかもしれませんし。

好きな輸入お菓子

2019.03.12 Tuesday

+++vol.064 2018年11月6日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も質問カードです
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▼▼▼輸入お菓子の話し▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も早速、質問カードから行ってみましょう。

▼質問:
「輸入お菓子」で、
美味しいと思うものがあれば教えて下さい。


、、、これは、いっぱいありますよ。
輸入お菓子、楽しいですよね。
「KALDI」などの輸入お菓子が売ってる店に、
ときどき入ってうろつくのは好きですし、
アメリカなどに行くと近くのウォルマートのお菓子コーナーで、
小一時間楽しめます。

ですので際限なく語れるのですが、
長くなりすぎないように、
ぱっと思いつくかぎりで、1位〜5位までをご紹介します。

▼▼▼5位:
ティムタム(オーストラリア)

▼画像(ティムタム):
https://bit.ly/2zgl1OL

これはカルディに必ずありますから、
食べたことある方も多いんじゃないでしょうか。
オーストラリアのお菓子、TimTamです。

振り切った甘さと、
ねっとりした感じが、
日本にはないセンスで、
年に1度ぐらい食べたくなります。

本当か嘘か知りませんが、
ティムタムって、本場オーストラリアでは、
角をかじって、コーヒーにつけて、
ストローみたいに熱いコーヒーを吸う、
と聞いたことがあります。
そうすると中のチョコレートが溶けて、
焼いたマシュマロ的な味わい方が出来る、と。

じっさいやってみたことがあります。

どうだったか?

、、、

まぁ、普通に食べたらいいんじゃないでしょうか笑。
ティムタムがコーヒーで溶けたような味わい(そのまま)です。

普通の食べ方に飽き足りなくなったら、
やってみるのも一興かもしれません。
ただ、多分このお菓子、
確実にカロリーがえげつないので、
飽きるほど食べるというのは恐ろしいです。



▼▼▼4位:
テリーズチョコレート オレンジ(イギリス)

▼画像(テリーズチョコ)
https://bit.ly/2PC7Sti

、、、これは、思い出のお菓子です。
大学時代にこのチョコを食べて感動してから、
カルディなどにときどき置いてあると、
買っちゃうことがあります。
結構高いんですけど。

今ではあまり珍しくないですが、
私が大学時代にこのチョコに出会ったときは、
オレンジフレーバーのチョコというのが、
まず新鮮だったし、
あと、口のなかでネトっとする感じが、
なんとも言えず美味しくて衝撃だったのです。
あと、まんまるい形と、
それがオレンジのようにバラバラになる、
という面白さも好きです。

イギリスは物価が高いので、
きっとこのお菓子は現地では、
子どもが普通に食べてるのかもしれませんが、
日本人の私には「高級品の部類」です。



▼▼▼3位
サワーパンチ(アメリカ)

▼画像(サワーパンチ)
https://i.ebayimg.com/images/g/Ls4AAOxylhxRF5Ey/s-l640.jpg


、、、これは、日本でもときどき見ます。
カルディにも類似品がありますが、
サワーパンチそのものを見たことはないかも。

ひたすらに酸っぱいグミキャンディですね。
梅干しの3倍ぐらい酸っぱいです。
なんでこんな酸っぱい思いをして、
食べなきゃ行けないんだ、、、

、、、


、、、


、、、


もう一本!


という、マゾヒズム食品です。
アメリカに行ったとき、
セブンイレブンとかガソリンスタンドのレジ横で、
けっこう買っちゃいます。



▼▼▼2位
リーセスチョコ(アメリカ)

▼画像(リーセス)
https://bit.ly/2CT5LKZ


、、、これは日本では、
運が良いときしかお目にかかれないレアキャラです。
西友がウォルマートと提携していたときは、
ときどき西友に置いてありましたが、
どうやらウォルマートは撤退したそうですので、
今後さらに見かけなくなるかも。

私は無類のピーナツバター好きです。
それも、ピーナツバターそのものがというよりも、
ピーナツバターを使ったお菓子が好きなのです。
ピーナツバタークッキー、最高です。

アメリカではときどき、
ピーナツバターのm&m'sとか売ってたりして、
そういうときは5袋ぐらい買って持って帰ります。

リーセスはチョコの中にピーナツバターが入っている、
という夢のようなお菓子です。

日本人はピーナツバターを、
もっと再評価すべきだと私は主張したい。
パクチーみたいに、
意味不明に流行ればいいのに。



▼▼▼1位
ジャックリンクスのビーフジャーキー・テリヤキ味(アメリカ)

▼画像(ビーフジャーキー)
https://bit.ly/2CWWh1x


、、、最後は、「お菓子」と言えるかどうか微妙になってきましたが、
すべての輸入食品のなかでも、
私はこれが一番テンションあがるかも。

ビーフジャーキー大好き人間です。
BSE発生以降、アメリカ土産に、
これを頼めなくなり、さらに希少価値が上がりました。
そんで、日本で買うと高いこと高いこと。
アメリカで買ってもそこそこ高いですが。

小さいとき、
「大人になったらラムネをお皿に山積みにして、
 わしづかみにしてボリボリ食べるのが夢だ」
みたいな話しを友達とした記憶があります。

じっさいに大人になると、
実現可能性は高まります。
今すぐにでも出来る。
問題は大人になると、
それをしたいと思わなくなることです。

大人の「大人の夢」として、
私が夢見るのは、
もし際限なくお金が使える身分になれたら、
ジャックリンクスのビーフジャーキー・テリヤキ味を、
キロ単位で買って、皿に山積みにして、
2リットルのコーラを片手に、
朝から晩までゲームをして遊びます。

なんか、
最後は「バカさ」が爆発していますが、
今日はそんな話しでした。

以上。

皆様のお勧めを、
よろしければ教えて下さい。


自分の家でもっとも落ち着く場所

2019.03.05 Tuesday

+++vol.063 2018年10月30日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も質問カードから。
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▼▼▼いちばん落ち着く場所と時間帯▼▼▼

今週も「質問カード」、引いていきましょう。

▼質問:
「自分の家で、
最も落ち着く場所と時間帯を教えて下さい。」


、、、これは、簡単ですね。
私の家は全部で部屋が三つあります。
間取りでいうと「2DK」というやつです。
6畳のダイニング、6畳の寝室、
そして4.5畳の北側の部屋があり、
そして2畳ぐらいのキッチン、
浴室、トイレ、という構成。
総床面積は50平米だったと思います。
かなり良くあるタイプの賃貸マンションの1室に、
家族3人で住んでいます。

以前は1LDKでしたので、
去年引っ越しをして、一部屋増えたことで、
私は晴れて「書斎」を持つこととなりました。
これは私にとって死活的に大事なことだった、
と1年経ってしみじみと思います。
私の仕事の多くは「知的に創造的な作業」です。
そのうえで大切なのは、
「広い机」だったりします。

私たちの団体は事務所をもっていませんので、
私の主な仕事場は私の自宅です。
その環境って結構大事で、
こういった仕事にとってデスク周りの環境というのは、
靴職人にとっての金槌だったり、
大工にとってのカンナだったり、
調理師にとってのキッチンだったり、
ゴーストバスターズにとっての、
背中に背負う掃除機みたいなやつと同じぐらい、
仕事の出来を左右する大切な要素だったりします。

机で大切なのはやはり、「広さ」ですね。
デスクが狭いとなぜか、
思考も小さく縮こまるような感じがします。

まぁ、「気のせいだよ」と言われれば、
そうかもしれませんが。

カール・マルクスは『資本論』を、
移住先のイギリスで、極貧の家族が生活する、
子どもたちが騒ぎまくるキッチンテーブルで書き上げましたし、
村上春樹はデビュー作『風の歌を聴け』を、
当時彼がオーナーだったジャズバーのカウンターで、
すべての業務が終わった深夜に、
ひとりでカリカリ書き上げたそうですから。

必ずしも理想的な環境が、
理想的な作品を生むわけではありません。
しかし、なるべく理想的な環境のほうが、
日々のストレスは減らせる、というのも事実。

私は引っ越しをしてから、
かなり仕事がしやすい環境になりました。
これは喜ばしいことであり、
神に感謝しています。



▼▼▼落ち着く場所と時間帯▼▼▼

、、、話しがそれました。

家の中で私の落ち着く場所と時間帯ですが、
場所は自分の書斎です。
時間は、夜ですね。
晩ご飯を食べてから寝るまでの時間は、
たいてい「読書タイム」と決まっています。
この1時間〜3時間が、
私にとっての一日の最もリラックスしている時間です。

書斎の「読書椅子」に座り、
今読んでいる5〜10冊の本を積み上げます。

知人から1500円で買った、
「iPodとして使っているiPhone4s」に、
Amazonプライムで音楽をたくさん入れていまして、
その中からたいていジャズをかけます。
2回に一回は、ビル・エヴァンスの、
「ワルツ・フォー・デビー」で、
あとはマイルス・デイビスだったり、
アート・ブレイキーだったりのジャズ。
ジャズは読書を邪魔しない、というのが私の経験則です。
邦楽は読書と干渉してしまう。
歌詞が詩的だったりすると、
そちらに聞き入ってしまったりしますから。
気分によってボブ・ディランとか、
ブルース・スプリング・スティーンをかけることもあります。

音楽をかけたら、1章から2章ずつ、
ぐるぐる回しながら読んでいく。
ノートパソコンも横に置いておいて、
重要な箇所はEvernoteに書き写します。
そうすることで、重要箇所を熟読し、
二度読むことになる。
多読のコツのひとつは、
複数のジャンルにまたがって読むことです。
小説もあれば神学書もある。
社会学の本もあれば芸人が書いたタレント本もある。
新書もあれば学術書もある。
経済学の本もあれば童話もある。
伝記もあれば詩集もある。
政治学の本もあればSF小説もある。
古典もあればビジネス書もある。
筋トレに関する本もあれば、読書術の本もある。

こうやって読むことの二つのメリットは、
まずこれらをぐるぐる回すことで、
脳の領野が広く使われ、
疲労が抑えられる(当社比)ことです。
筋トレの「分割法」と一緒で、
脚がオールアウトしても、
肩のトレーニングはまだ出来るわけですね。
(何言ってるか分からない方、すみません)

もうひとつはやはり、
「知識というのは分野横断的に得てこそ、
 初めて活きる」からです。
いつもビジネス書ばかり読んでいる人は、
ちょっと危ういですね。
いつも神学書ばかり読んでいる人も、
その創造性の射程は限られてきます。
小説しか読まない、と言う人は、
知識が相当に偏ってくるでしょう。
あと、分野横断的な読書により、
「読書の総合力」がつきます。
筋トレのメタファーで言いますと、
大腿四頭筋だけをひたすら鍛えても、
スクワットの重量は頭打ちになります。
スクワットは背筋、腹筋、肩、腕の筋肉も関与しますから、
これらすべてを鍛えたときに、
限界を超えることが出来るわけです。
何言ってるか分からない方、すみません(無反省)。

、、、小説をたくさん読むことで、
神学書の意味がより深く分かる、
ということがあります。
社会学の本を一定量読むと、
ビジネス書を読んだときに、
より深く理解できる、ということがあります。
古典を一定数読んだときに、
初めて分かる経済学の本、というのもある。

こういう風になると、
もう、読書というのは、
「永遠に出られない沼」になります。
それも、良い沼です。
私たちの知っていることは全体の1%にも満たないわけですから、
死ぬ瞬間まで「発見の喜び」
「あたらしく理解する新鮮な喜び」
「センス・オブ・ワンダー」にあふれて、
生きることが出来ます。

ガンジーは
「明日死ぬかのように生きろ
 永遠に生きるかのように学べ」
と言いました。

本当に読書が好きな本読みは、
「何かのために読む」ということをしません。
結果として何かのためになる、ということは大いにあるでしょう。
一ヶ月に読む本の冊数と、その人の平均余命には、
正の相関関係がある、という研究結果を最近目にしました。
「本を読む人ほど長生きだ」ということですね。
「まぁ、そうでしょうね」と思います。
しかし、逆説的ですが、
本当に本が好きな人は、
本を読むことで長生きになれるからそうするのではありません。

「読むこと自体が何にも勝る快楽だから」読むのです。
お金のためにする競技者に一流はいますが、
「超一流」の競技者で、お金のためにしている人はいません。
彼らは口をそろえ、その行為をすること自体が喜びだから、
そうするのだ、といいます。
それをしない、ということは私にとって苦しみなのだ、と。
チクセントミハイという人が、
『フロー体験 喜びの心理学』で看破していることです。
読書は私たちの最も身近にある「フロー体験」です。

そんなわけで、
読書椅子に座って本を読んでいると、
気づくとすぐ2時間ぐらい経ってます。

なんか、家の話しではなく、
「読書について」の話しになっちゃいましたが、
今日はここまで。

では、コーナーに移っていきましょう。

プレヤーレター秋号など

2019.02.26 Tuesday

+++vol.062 2018年10月23日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
プレヤーレター秋号・質問カード
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▼▼▼プレヤーレター秋号▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週もメルマガ書いてます。
結構、やることが増えてきて忙しいのですが、
メルマガ執筆は続けます。

感覚的なことをいいますと、
定期的にこれぐらいの分量の文章を書くと、
生活(仕事)が「構造化」されるような気がします。
「骨格を与えられる」ような感じというか。
「自分が何をしているか」
という問いが日常に埋もれがちなのが、
忙しい現代人に共通する傾向だと思うのですが、
メルマガを書くようになって、
「あぁ、今、自分はこういうことをしているなぁ」
というのが意識化されるようになったと感じます。
さらにそれを後で検証する事も出来るし、
何より、記憶に焼き付きます。

メルマガ執筆中に読んだ本、観た映画のほうが、
メルマガ書いていないときに読んだ本、観た映画よりも、
確実に記憶の中に焼き印のように残っているのです。
この「残っている」という感覚がとても大事だと、
私は思っています。

私たちが何か新しいものを生み出す作業というのは、
既知の何かを、今までにない組み合わせで組み合わせることだ、
と脳科学者はいっています。
誰も「ゼロ」から何かを創造することは出来ないのです。
では、他の誰も思いつかないような、
「何かと何か」を結び合わせるためにはどうすれば良いか?
つまりそれは換言すると、
「創造的である」ために必要なことは何か?

それは、
「脳内に膨大な情報の蓄積をもっている」
ということです。

こう言っちゃうと、
身も蓋もないのであまり誰も言いませんが、
これは、そうなのです。
最も新しいアイディアを生み出す人が、
しばしば古典を研究するのは、
これが理由です。

、、、で、
この「膨大な情報の蓄積」というのは、
1.自分の血肉になっている。他人に今すぐに教えられる。
2.脳内で完全に再生可能なほど明瞭に焼き付いている
3.うつろに覚えている。きっかけがあれば思い出せる。
4.インプットしたことすら忘れそうになっている。
5.知っているが理解していない。
6.知らない。
ぐらいのレイヤーに分かれます。

「新しいシナプスの発火点」に達するのに大切なのは、
上記の「1」と「2」を増やすことです。
羽生善治名人が最強なのは、
「1」と「2」に、無限に近い将棋盤の戦局のパターンが、
インプットされているからです。
彼はそのために日々インターネット上にある差し手や、
AIの指し手すらも追いかけて、
研究に研究を重ねています。
インターネット将棋の世界で、
やたら強い人がいると思ったら羽生名人だった
(本人は言明しないが、かなり信憑性がある)
という逸話があるぐらい。

「インターネット上の知識=検索知」の問題点は、
「3」とか「4」とか、
酷い場合には「5」とか「6」のカテゴリの情報ですら、
ちょっとググって、20分ぐらいネットをうろつき、
あるテーマに関してそれらをコラージュすると、
「人に講釈をたれる」ぐらいには
「知っているポーズ」を取ることが出来る。
ネット上に掃いて捨てるほどあるフェイクニュースの類いや、
SNSで他者に「これがソースだ」「完全に論破」とかいって、
他者にマウンティングしているネトウヨの言説は、
こうして作られます。

しかしそれらは本質的に、
「創造的な行為」ではないため、
情報としての価値はゼロですし、
人を本当に動かす訴求力はありません。

、、、私はキュレーションサイト的な情報ではなく、
「本物の情報」を手作業で作っていきたいと思ってますから、
「1」と「2」を増やしたいわけです。
それも、専門分野以外にも届くような、
裾野が拾い「1」と「2」を持つことが、
他との差別化において大切です。

ひとつ問題があります。

私は、記憶力ということに関しては、
平均よりかなり低い能力しか持ち合わせていないのです。
だから、普通の人がするように普通にインプットすると、
「3」と「4」の引き出しがどんどん増えて行く。
それを「1」と「2」の引き出しに入れ替える作業のひとつが、
「アウトプット」です。

このメルマガはだから、
私自身のためにも書いています。


ん?


何の話し?


そうです。


メルマガ、今週も書きます。
時間を捻出して。

今週はまず、
私の働きを祈り支えてくださっている支援者の方々へ、
3月に一度の頻度で出している、
「プレヤーレター」を発行しましたので、
そちらのリンクをご紹介します。

メルマガ読者の中には、
レターを郵送させていただいている方も多いですが、
まだ読んだことない、という方はお読みいただけますと幸いです。
活動のために、祈り応援していただけますと、
さらに幸いです。

▼参考リンク:プレヤーレターのリンク
http://karashi.net/resource/NL/jinnai/2018_0709.pdf



▼▼▼質問カード▼▼▼

さて。
今週も「質問カード」です。

▼質問:
「今電話が来たら一番嬉しいのは誰ですか?」


、、、そうですねぇ。
私は実は、「電話は苦手」です。
というより、コミュニケーションが苦手なのかも(爆死)
「電話が得意」っていう人なんて、
本当にいるんだろうか?
と疑ってるぐらいですから。

私はスマホをもっていませんが、
スマホを持たない理由は、
もちろんお金の問題もあるのですが、
それ以外にももっと大きな理由があります。

スマホなんてもったら、
そしてLINEなどをやり始めたら、
「知り合いが増えちゃう」と思ってるからです。
私にとって、
「新しく知り合いがひとり増える」ことと、
「本を10冊読む」ことが、
だいたい同じ「認知負荷」です。

これは、マジで。

私にとってちょうど良いのは、
「なるべく知り合いが増えないように生活しても、
 それでも必然的に増えてしまった、
 ぐらいのペースで知り合いが増えて行く」ことです。

本質的なところで極度に内向的なので、
これは致し方ない。
現代世界では「外交的な人のほうが何かと得」ですので、
髪型を変えるように簡単に性格を変えられれば良いのですが、
性格は髪型とは違います。

あと、私の内向性は、
実は私がこうして長い文章を書けたり、
他者に対して「物事を分かりやすく説明する」
という能力に長けていたり、
知的に創造的な行為が(多分)他者より得意だったりすることの、
「裏返し」になっています。
私の「内向性」という角を除角しますと、
私のコアコンピテンスが失われると思います。
諺で「角を矯めて牛を殺す」というのがありますが、
そういうことが起きると思うわけです。

私が外交的なパリピになったら、
「すっからかんなパリピ」になる、
ということです。
そんな自分には出会いたくない。

自分の短所(トラウマ・スティグマ)は、
たいてい自分の「生きる力」の源泉とつながっていますから、
「短所を直す」ということに対し、
人はもっと慎重になるべきだと、
私は思います。

これは、アドラー心理学の核心です。
「活きる力の源泉は、
その人のトラウマやスティグマからやってくる」。
アドラーは小さい頃くる病で上手く歩くことが出来ず、
同級生からいじめられていましたが、
そのくる病がなければ自分は臨床心理学者になっていなかっただろう、
と彼が気づいたとき、この理論が生まれました。

、、、


、、、


あれ?


何の話し?


そう。


電話。


だから、私は電話、
得意じゃないです笑。

なるべく早く切りたい笑。

電話って、緊張するから。

なので今日の質問には、
「回答不能」です。

敢えて言えば、
ファンタジーな話しになりますが、
死んだ父(陣内学)から電話が来たら嬉しいですね。
17年前に「長いさようなら」をしてから、
私が社会人になり、結婚し、父親になった、
という人生の物語を語って聞かせたい。
それに対する父の応答を聞いてみたい。

私が23歳のときに父が死んでから、
結構、人生の折々に触れ、
「父ならどう言うかな?」
と思いながら過ごしてきたんだなーと、
書きながら思い至りました。
私は早くして父を亡くしましたが、
父がもし生きていたとしても、
これほど頻繁に、
「父ならどう言うかな?」
と思ってないかもしれない。

父は死んだからこそ私の中で生きています。

聖書の「死んでこそ生きる」っていう話しって、
こういう意味も含まれてるんじゃないかと、
私は最近思います。
遠藤周作もいつか同じ事を書いてました。

、、、


今日は「テーマ無視」で、
語りたいことを語りました。
世迷い言におつきあいいただきありがとうございました。
では、コーナーに行きましょう。
今週は隔週の「陣内が先週読んだ本」です!

給食の思い出

2019.02.19 Tuesday

+++vol.061 2018年10月16日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も質問カード
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▼▼▼給食の話し▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
最近は毎週質問カードですねー。
最近メルマガを読み始めた方のためにご説明しますと、
「質問カード」とは、
私が開発した「会話を豊かにするための最強ツール(自称)」です。
100枚1セットで、すべてのカードに、
質問が書かれています。
参加者が順番にその質問に答えていくだけ、
という単純なルールなのですが、
これが良い。

こういった市販のツールを、
私は買って使っていたこともあったのですが、
なんせ質問のクオリティに不満がある。
「なんじゃその、『ぼんやりとした問い』は?」
「もっと角度付けて質問せえよ!」
と、私は市販のカードにツッコミを入れていました。
、、、あるとき、
「じゃあ、自分で作ればいいじゃん」
と思って、8年前から作り始めました。

去年はメルマガの影響もあり、
けっこう、「売れ」ました。
家内制手工業で生産していますので、
時間と手間と材料がかかります。
中国の工場で生産すれば、
1セット108円で販売出来るでしょうが、
その場合、最低でもロット数を1万とか作らなきゃ、
商売にならない。

皆様もご存じのとおり、
私はダイソーの経営者ではありません。
ゆえにそこまでの販路を持ち合わせていませんので、
「手作り」です。
よって、手間賃と材料費で、
1セット500円いただいております。
でも、それぐらいの価値はあると確信しております。
スタバのトールラテ1杯よりも、
「会話の質の向上」において、
まったく負けていない、と思っています。

興味のある方は質問フォームから、
お問い合わせ下さい。



、、、さて。
では、質問カード、
引いていきましょう。

▼質問:
「学校の給食での思い出を
 教えて下さい。」


、、、皆さんはいかがでしょうか?
そうですねぇ。

特にないですねー(爆死)。

なんだろうなぁ。

いや、いろいろありますよ、そりゃ。
でもこの「最大公約数」がデカすぎて、
どんな思い出を語っても、
たいてい、「ほとんど皆経験していること」
になっちゃう気がします。

「小学校三年生のとき、
 給食を食べていたら、
 スープで溺れている小人を見つけて、、、」
ぐらいのインパクト強いエピソードを持ってれば良いのですが、
残念ながらそういったものは持ち合わせていません。

ちなみに私は、
小学校1年〜4年までは愛知県知多市、
5年〜6年が岡山県倉敷市、
中学1年〜3年も、岡山県倉敷市の、
市立(公立)の小中学校に通いました。
この9年間が私の「給食ライフ」のすべてです。

でも、なんだろうなぁ。
小学校高学年のときは、
「早食い」が流行りましたね。
誰が一番早く食べ終わるかを、
毎食、競争していました。
流行りすぎて「禁止令」が出たほど笑。

あのときは牛乳とか5秒で飲んでましたね。
で、パンを口に詰め込んで、
スープで流し込む。
ときどき、心臓発作かというほど、
鉛で圧殺されるように胸が痛くなります。
ああ、こうやって小学生は、
つまらない理由で死んだりするんだろうな、
と今では思います笑。

基本的に小学生の男子というのはバカですから、
そういうことをするのです。
自分で言うのもアレですが、
小学校のとき、私は勉強は出来ました。
でも「アイツは勉強できる」というイメージは、
クラスメイトは持ってなかったと思います。
宿題関係がだらしなかったので、
テストは毎回100点でも、
あんまり尊敬されないのです笑。
やたら先生に怒られているというのが、
クラスメイトのイメージで、
実はテストで95点以下は取ったことないのだけど、
あまりそういところは誰も見てません。
小学校の人気者の定番、
「足が速い、ドッジボールが上手い」
も私にはありませんでした。
さほど足も早くないし、
さほどドッジボールが上手いわけでもない。

私は中学三年生で、
一気に「思春期の二次成長」が訪れまして、
そのときに身長も20センチとか伸びて、
足もいきなり早くなって、
球技もいきなり上手くなりました。
あれが小学校のときだったら、
私の小学校時代も、日陰で虫をつかまえているだけでなく、
クラスの「ポピュラーな存在」になれたのに、
と思います。

そうしたら今の私の性格も、
ちょっと違っていたかも。
パリピになって、都心のクラブで騒いでいたかも。
IT社長になって、東京湾をクルージングしていたかも。
裸に白シャツ(襟がデカい)から、
金のネックレスをちらつかせていたかも。
ドルチェ・アンド・ガッバーナのボクサートランクスを履き、
日焼けサロンに通い、家にDJを招いて、
テキーラショットを飲み明かしていたかも。

全部、悪夢みたいな出来事なので、
想像するのも忌まわしいです笑。
あー、二次成長が遅くてよかった!

わずかなボタンの掛け違いで、
人間の一生は変わったりするのですね。

、、、話しを戻しますと、
小学校の中でモテる、
そして同性の同級生に尊敬される三大要素
勉強が出来る、足が速い、ドッジボールが強い、
のうち、何一つ秀でていなかったので、
私は「早食いならいけるかも」と思ったわけです。
そして、PRIDEのリングに上がる桜庭和志のごとく(古い)、
私はクラスの早食いに参戦しました。

ところが、世の中には上には上というものがあります。
私が牛乳を5秒で飲めば、
牛乳を2秒(体感)で飲む奴がいる。
私がスープでパンを流し込む前に、
もう飲み込み終わっている奴がいる。
早食いの世界にも、
ヴァンダレイ・シウバやヒョードルがいるのです。

高田延彦ならいうでしょう。
「あー、強いわ。
 やっぱシウバ強いわ。」

、、、で、
私は早食いでも頭角を現すことが出来ず(出来なくて良い)、
「早食い禁止令」のあと、
「牛乳口に含んで笑わし合い」という、
新しい文化をクラスに広めることにしました。

それはかなり流行ったのですが、
流行って1週間で禁止になりました。
理由は推して知るべしです。

総じて言いますと、
給食はやはり楽しかったよな、
ということです。

おわり。

ストレスからの回復法

2019.02.12 Tuesday

+++vol.060 2018年10月9日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も質問カードです
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▼▼▼「ストレスからの回復法」▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。
今週も、「質問カード」から、
行ってみましょう。

▼質問:
「あなたの『ストレスからの回復法』は何ですか?」


はい。
皆さんは、いかがでしょうか?

これは、いろんな人がいるでしょうね。
カラオケで思い切り歌うという人もいれば、
ドライブ、という人もいるでしょう。
買い物をしまくるという人もいれば、
暗闇で人形を殴る、という人もいるでしょう(怖い)。

私の場合は、
1位、睡眠
2位、睡眠
3位、睡眠
4位、料理
5位、筋トレおよび水泳
6位、靴磨き、トイレ磨き
ぐらいですかね。


1位〜3位は、
断然睡眠です。

それも長時間の。

私の現在の睡眠時間は約9時間ですが、
これでも、鬱病から回復してから3年で、
ずいぶん短くなりました。
2016年に仕事に復帰してから、
最初の二年は毎日10時間〜11時間寝ていましたから。
それぐらい寝ないと、脳が破壊されるような怖さを覚えました。
鬱病というのは脳の器質的ダメージですから、
身体で言えば、大腿骨や胸椎などの大きな骨を骨折した、
みたいなダメージなわけです。
回復してもしばらくは骨や筋肉にダメージは残るため、
杖をついたりびっこを引いたりします。
私の脳にはそれと同じ事がきっと起きていて、
発病前の睡眠時間(平均7時間)から、
2時間も延びました。

そして、「睡眠という万能薬」を、
私は一生服用していくと決めました。
私にとってこれは死活的に重要なので。

仕事が忙しくなり、
睡眠と仕事以外、
何も出来なくなったとしても、
睡眠を取ります。
読書やテレビや趣味や遊びよりも、
断然、断然、断然睡眠が重要なのです。

これがないと脳が動かないんですから。
なので、忙しくなればなるほど、
私は長く寝るようになりました。

「今週は忙しいから、
 8時前には布団に入ろう」と。

そういう週は本も読まないし、
テレビも見ません。
(テレビは普段から一分も見ませんが。
 クソほどつまらないので。)

なぜか日本は「ガンバリズム社会」なので、
「寝てない自慢」という謎の習慣があったり、
「睡眠時間がとれないほど忙しい」
ことを誇らしげに語る話法が横行していますが、
私からするとナンセンスです。
長く眠ろうが短く眠ろうが、
「意味あるアウトプットが出来ているかどうか?」
が大切なのです。
仕事においては、結果がすべてです。

上司に「がんばります!」という言葉は間違っています。
上司からすれば、
「あなたががんばったかどうかに私は興味がない。
 やれば、いい。」
というのが本音というか、正論なのですから。
「別に、がんばらなくていいよ。
 やればいい。」

こういうことを言う人はなぜか日本では白眼視されますが、
こういうのが堂々と言える社会になると、
無駄な残業も減るんだけどなぁ。
優秀な人ほど早く退社する職場、
すばらしいじゃないですか。
日本ではなぜかこれが逆になっています。
優秀な人ほど残業が増え、
出来ない人は定時に退社する。
そりゃ、優秀な人ほど会社やめたくなるよね。
「ぶらさがり得」であり、
「貢献損」なわけですから。
インセンティブが逆立ちしてるわけです。

あ、話しがそれました。

それでもやはり、
「休めない国、ニッポン」で、
空気として蔓延している、
長く寝ることの罪責感も、
私にはもはやありません。
糖尿病の人がインシュリンを服用することに、
罪責感を抱くでしょうか?
同じ事です。
「長時間の睡眠」は、私の常備薬ですから。
これを服用しないと、
私は病気になり、
もっと大きな迷惑を、
家族や社会にかけてしまうことを、
骨の髄まで深く知っていますから。


というわけで、
私は「睡眠」がストレスからの回復、
ダントツの第一位です。

「人生の99.9%の問題は睡眠が解決する!」

、、、なんか、
野比のび太の哲学みたいになってきました。



、、第四位(実質第二位)は、料理です。
料理はストレス解消になります。
今の私の仕事は都市化した現代社会のご多分に漏れず、
「知識集約的な労働」の比率が高い。

文章を書いたり、
何かを考えたり、
プレゼンや講演の準備をしたり、
メールなどでいろんなやりとりをしたり、
といった、「創造的な仕事」というのは、
大脳新皮質の前頭葉というところを酷使します。

、、、で、
料理や掃除など、
手を使う作業というのは、
この前頭葉の前頭前野という場所を刺激する、
ということが分かっています。
筋肉のメタファーで考えると、
創造的な仕事によって使った同じ脳の領野を、
料理や掃除でもう一度使うと、
筋肉疲労が倍加して疲れるんじゃないの?
と直観的には思うのですが、
実は逆なのです。

脳というのは複雑な組織なので、
その「シナプスの使い方」が、
料理や掃除などの手を使った仕事と、
いわゆる机仕事、つまり「情報処理」とで、
活動範囲が著しく異なります。
単純に考えて、
空間把握力を使い、、
身体の知覚神経の大部分が集まっている、
右手、左手を使い、
色覚、聴覚、嗅覚、味覚、
あらゆることを使う「料理」という作業は、
かなり「複合的な脳の使い方」なのです。

脳を広く使う。
シナプスのいろんな場所にまたがり動いている。

そうするとどうなるか?
これは比喩的な表現になりますが、
「脳の凝りがほぐれる」わけです。

机に座ってずーっと考えていると、
前頭葉の特定の部分ばかり使いますので、
「脳が凝って」きます。
スマホを見続けると、
僧帽筋が緊張して肩こりになるのと同じです。

料理や掃除をすると、
脳全体を使いますので、
その凝りがほぐれるわけです。
コンパウンド系の筋トレ種目をやると、
肩こりが治るのとまったく同じです!!
(同じか?)
 
間違ってても、責任は取りません(キッパリ)!


、、、というわけで、
スムーズに、5位の「筋トレ」に。
4月頃から私は筋トレを始めました。

ひっそりと。

あまり自分から言うのはかっこわるいと思っているので、
あくまで、ひっそりと。
聞かれれば話しますが、
自分からは話しません。
「筋肉が語る」ようになるまで、待つつもりです笑。

、、、で、この筋トレ、
正直、めちゃくちゃ楽しいです。
これが「ストレス解消」なのかというと、
厳密には違うかもしれませんが、
でも、「今日はしっかり効かせるトレーニングが出来た」
と思いながらプロテインを飲み、
シャワーを浴びるときほどの「至福の瞬間」は、
世の中に他にないんじゃないかと思うほどです。

「ショーシャンクの空に」のDVDのパッケージの状態になります。

▼参考画像:「ショーシャンクの空に」
https://eiga.k-img.com/images/movie/45573/photo/3dfc1ef20f3a317c.jpg?1469167946

私は毎週1回か2回、
筋トレ後のシャワー室で、
この快感を味わっているわけです。
脱獄の快感。
解放のカタルシス。
至福の瞬間。

あまり教えたくなかったんだけど、
言っちゃいました。

すんごいものを、
見つけちゃいました。
これを私に教えてくれた友人には、
日本的な表現を借りるなら、
「一生、足を向けて寝られない」ぐらいの、
大きな借りが出来たと思っています。
命の恩人です。


、、、水泳もまた、
気持ちいいですね。
最近はHIIT(高強度インターバルトレーニング)
という方法で、私は水泳をしています。

どうやるか?

100メートル(50メートルでも良い)を、
全力でクロールして泳ぎます。

それにかかった時間と同じだけの秒数、休みます。

また全力で同じだけ泳ぎます。

また同じだけ休みます。

これを4セット〜8セット繰り返します。
30分から60分かかりますが、
へとへとに疲れます。

これによって、
漫然と1000メートル泳ぐよりも、
格段の心肺機能の向上が期待されるそうです。

興味ある人はお試しあれ。



、、、6位の、靴磨きとトイレ磨き。
これに関しては「料理」で話したのと同じです。
前頭前野がほぐれます。
靴磨きに関しては私はくいっぱくれたら、
最後は靴磨きで生計を立てようか、
と思ってるほど好きだし上手です。

どんなにへたった革靴でも、
見事に復活させる自信があります。
靴をもってきてくれたら、
ご依頼承ります笑。


、、、以上、ストレスからの回復特集でした。


風邪引いたときに食べたくなるもの

2019.02.05 Tuesday

+++vol.059 2018年10月2日配信号+++

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■1 今週のオープニングトーク
今週も「質問カード」から。
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▼▼▼風邪引いたとき食べたくなるもの▼▼▼

メルマガ読者の皆様、こんにちは。

今週は「月に一度のお楽しみ」の、
「陣内が先月観た映画」のコーナーです。
その前に、オープニングトーク、
行ってみましょう。

では、質問カードから。

▼質問:
「風邪を引いたとき食べたくなるものは何ですか?」


そうですねぇ。
私は虚弱体質のため、
よく風邪を引きます(泣)。
それでもこの数年は、
年に2回か3回ぐらい(?)で、
まずまず少ないほうかなぁと思っています。
鬱病からの復帰後は、
「良く寝る」事を特に気をつけているからかなぁ、
と自己分析しております。

風邪を引いたときというのは、
あんまり何も食べたくないものだと思うのですが笑、
敢えて言えば、食欲が出てきたときに食べたいものと言えば、
という話しですと、
まぁ、ベタに「プリン」とかですかねぇ。

風邪の最中は、
私は何も食べず、ポカリスエットしか飲みません。
ポカリスエットを大量に飲み、
布団をたくさん重ねて汗をかくと、
普通の風邪は1日で治ります。

、、、で、治ってきたころに、
食欲が復活するわけですが、
そのときには「プリン」とか「アイス」とかを食べます。

コンビニのスイーツ類は高く付くので、
普段あまり買って食べることはないのですが、
風邪を引いたときだけは食べます。
近所のファミマに行き、
プリン、アイス、ロールケーキ、チョコレートケーキの類いを、
買ってきて食べます。

「柔らかくて、冷たくて、甘くて、
カロリー過多なもの」を、
きっと弱った身体が欲しがるのでしょう。

ちなみに定番の「雑炊」は、
私は料理するほうにおいて自信があります。
自分が作る雑炊は相当にレベルが高いのでは、
と密かに思っています。

自分が風邪引いているときは、
雑炊作るよりコンビニに走るほうが楽ですし、
お客さんが家に来たとき、
雑炊を提供するわけにも行かないので、
いかんせん作る機会は非常に限られているのですが、
私の「卵雑炊」は美味いです。

作り方はシンプルです。
ご飯茶碗半分(ぐらい)と、
水(250mlぐらい)と、
白だし(大さじ1.5〜2)を、
小鍋で煮ます。

沸騰して30秒ぐらいしたら、
溶いておいた卵(砂糖をひとつまみ入れるのがコツ)を、
菜箸を伝わせながら鍋に入れていきます。
そのとき、鍋を揺らすと良いです。
卵が「ダマ」にならず、
上手な中華スープのように、
細かく分かれてくれます。

すぐに火を止めて、
器に盛り、海苔を手でちぎって散らし、
最後にポン酢をお好みの量かけて、いただきます。



、、、



、、、どちゃくそ上手いです。

やってみてください。



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